«Проведя две недели без интернета, я увидела в зеркале не огромный живот. А просто живот»

Ася Колсанова преподает физику и ведет популярный телеграм-канал на темы феминизма и бодипозитива @авторка негодует. В своих постах она честно рассказывает о том, как переживала изменения своего тела. Принять 52 размер, когда ты совсем недавно носил 44, было непросто, но у Аси получилось, и вот какими полезными шагами она делится.
«Проведя две недели без интернета, я увидела в зеркале не огромный живот. А просто живот»

Я толстая, но так было не всегда

До 27 лет я носила 44-й российский размер, имела совершенно конвенциональную фигуру (и постоянно боялась растолстеть, но об этом в другой раз). Потом в моей жизни закончилась психотерапия (и я немножко попустилась по части внешности), появился принимающий партнёр (попустилась побольше), из-за переезда исчезла активная физнагрузка, из-за фриланса и депрессивного эпизода исчезла нагрузка вообще любая. Через пару лет я носила 52 размер.

К счастью, не ела себе этим мозг, но видеть в зеркале толстое тело вместо худого было неприятно.

Осознание социальности этого «неприятно» не помогало. Отсутствие проблем со здоровьем не помогало. Советы «полюбить себя такой, какая я есть» тоже не помогали (они в одиночку вообще никогда не работают, будем откровенны). А потом я провела две недели в глухой одесской деревне, где интернета не хватало даже на картинки (текстовый фб мне понравился!), вокруг не было ни рекламных растяжек, ни магазинных витрин со стройными манекенами — сплошная степь да бабушки с внучками.

И как-то, увидев в зеркале своё голое отражение, я внезапно осознала: блин, я ведь больше не вижу огромный живот! Я вижу просто живот.

Тогда я повернулась к зеркалу спиной. И вместо ужасных жировых складок я видела просто спину. Это было довольно круто и продержалось ровно неделю после возвращения в Питер. Но мне так понравилось, что я решила имитировать одесскую деревню в своём личном мире (создавать маня-мирок, как говорят в Твиттере про подобные практики). И у меня получилось! По‑прежнему бывают «плохие дни», но большую часть я просто живу в своём толстом теле и мне окей. Правда, картинки не отключала, зато меняла их содержание. И делала ещё всякие штуки, про которые хочу сегодня вам рассказать. Вдруг кому-то поможет!

Ася Колсанова
Ася Колсанова

Как я принимала новое тело: утилитарные советы

Искала свой стиль

  • Зачем?

Одежда — продолжение тела, что тут ещё скажешь!

  • Как?

Подруга-стилистка разобрала мой гардероб и в процессе научила задавать себе простой вопрос: нравится ли мне эта вещь? Это было реально переворотным мгновением. Сейчас мой шкаф полон мягкой комфортной немнущейся одежды двух цветов. Я продолжаю учиться : заказываю кучу шмоток онлайн и возвращаю две трети. Но чем дальше, тем больше радует меня моя одежда, и это офигенно.

Формировала информационное пространство

  • Зачем?

Сложно принимать себя-толстую, когда ноосфера без устали бубнит «ты то, сколько ты весишь».

  • Как?

Я начала чистить ленты от фэтфобии (фэт — толстый — Прим. ред.): увидев пост в дух «бодипозитив это лень», расфренживала человека или скрывала его посты из ленты. Стала везде жаловаться на неприятную фитоняшную рекламу (господи, это каждый раз так приятно!). Старалась оградить себя от ауто-фэтфобии: когда незнакомые женщины начинали особенно ненавидеть своё тело (такого контента по понятным причинам много в женских сообществах — а другие я не читаю), проматывала их записи поскорее. Ну и почаще напоминала себе, что ИМТ — хрень (https://t.me/etonesova/230).

Создавала новую оптику

  • Зачем?

Красота и визуальная норма — штуки социально обусловленные. Хотелось создать новую среду, где привычное и красивое будет поближе к мне самой.

  • Как?

Я сделала себе две доски в пинтересте: «тело» для складочек pin.it/vgv6u7dbnqjknm и «толстые и красивые» для шмоток pin.it/dgsnpjeqmjlxiw. Алгоритмы там прекрасно умеют рекомендовать похожее. Подписалась на симпатичные лично мне бодипозитивные инстаграмы (marielle.elizabeth, fatarthistory, kitty_and_vibe, shooglet) Начала разглядывать подборки шмоток на сайтах типа ASOS, где куча живых толстых моделей с растяжками и целлюлитом.

Использовала телесные практики

  • Зачем?

Они дают контакт с телом. Часто вижу совет «полюбите свое тело за то, что оно дает вам». По указке ничего полюбить, конечно, нельзя, но эти практики помогают увидеть богатство возможностей и сместить фокус с внешности тела на его функцию.

  • Как?

Нашла идеально подходящий мне и бодипозитиву танец: соло-блюз. Начала практиковать медитации (очень советую приложение Insight timer и конкретно Валерия Веряскина, он не только потрясный инструктор, но и помнит, что у него кроме слушателей есть слушательницы). Пошла на телесно-ориентированную психотерапию.

Рефлексировала

  • Зачем?

Хотела перестроить мозг, который пожрала фэтфобия!

  • Как?

Старалась замечать диет-культуру. Это несложно, она, сука, повсюду — от рецептов (поди найди рецепт торта без предисловия в духе «отработать калории сможете в спортзале») до описания косметики (везде, где кондитерский дизайн или отдушки, скажут что-нибудь о «безвредных сладостях»). Говорила вслух и безоценочно, что я толстая. Написала об этом в профиле своего инстаграма даже! Подписалась на канал стилистки Янины Цыбульской «Режь ноги», при долгом чтении он прекрасно прочищает голову, напоминает, что одежда для радости, а посторонних людей моя жопа в лосинах не касается. Осторожно: бывают спорные посты и хейтспич (агрессивные высказывания — Прим. ред.).

Искала радости внешности, не привязанные к весу 

  • Зачем?

Всё равно у нас очень визуальный мир, хочется нравиться себе. И украшаться, и, простигосподи, самовыражаться. Делать же всё это через одежду дольше, дороже и сложнее, чем через мелочи.

  • Как?

Тут всё получилось само: ненадолго до толстения я упоролась по всяким долбанутым окрашиваниям, по бьюти и по лакам для ногтей. Очень душеспасительно оказалось набить тату, «присвоить» себе тело. Были ещё вещи вроде «пошла на Lifespan Integration терапию, где любовь к себе начала расти изнутри»; или «вышла замуж за того самого принимающего партнёра, и теперь он транслирует своё принятие круглосуточно». Но первое — оч дорого, а второе одним усилием воли не реализуется. Подруга писала, что можно сесть на скамеечку в ТЦ и долго разглядывать людей «по частям» — начинаешь видеть, какие все разные. Берегите себя!

А вы приняли свое тело таким, какое оно есть?
Да, это же моё тело
0%
Нет, хочу перемен
0%

Ася Колсанова
Ася Колсанова

Все фото — фотограф Dasha Tchainki, текст — блог Аси Колсановой в телеграме — @авторка негодует.

Читайте также: «Я растолстела и осталась довольной жизнью»: девушка, которая весит 82 кг, объясняет, что не так в стремлении быть худой

Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст