«Предпочитаю цельные»: Настя Каменских рассказала, как не поправиться на фруктах
За последние годы 33-летней Насте Каменских удалось похудеть на несколько размеров. Она активно занимается спортом и тщательно подходит к вопросам правильного питания.
В одном из последних постов украинская поп- и R’n’B-певица и наставница украинского вокального шоу «Х-Фактор» рассказала, по какой методике она употребляет фрукты и ягоды так, чтобы не поправиться и получить из них исключительно пользу.
Певица призналась: она любит лето, в первую очередь, за возможность полакомиться всевозможными натуральными сладостями — к ее «летним любимчикам» относятся клубника, арбуз, голубика, ежевика, слива и манго. Однако и здесь, напоминает звезда, стоит знать меру. Настя рекомендует есть не больше 300 граммов фруктов в день и преимущественно на завтрак, поскольку в них содержится много углеводов.
Бананы и виноград, напоминает Каменских, очень калорийные, поэтому в рационе их должно быть по-минимуму. Чтобы не выйти за дневную норму калорийности, Настя рекомендует один раз взвесить допустимое количество фруктов и ягод и запомнить порцию.
Фото: Persona Stars