Ольга Ушакова рассказала, как избежать растяжек во время беременности
Ольга Ушакова знакома широкой аудитории как ведущая программы «Доброе утро» на Первом канале. Она активно пользуется социальными сетями, где делится рабочими и личными моментами. Так, накануне Ольга рассказала, как избежать растяжек во время беременности. Телеведущая сама когда-то сталкивалась с данной проблемой. У нее, к слову, четверо дочерей от разных отношений. Младшая появилась на свет минувшей весной.
Первое, что советует Ольга Ушакова – не набирать быстро.
Избегать быстрого неконтролируемого набора веса надо в первую очередь ради здоровья мамы и малыша, более легких последних месяцев беременности, самих родов, а также восстановления после родов. Контроль набора веса включает в себя и питание, и спортивные нагрузки, о которых ни в коем случае не надо забывать на все 9 месяцев», — делится Ольга Ушакова.
Телеведущая рекомендует периодически сдавать анализы. Так вы будете знать, каких витаминов не хватает организму. Кроме того, пейте воду.
«Да, на семь бед – один ответ! Не думаю, что надо объяснять этот пункт. Обезвоженная кожа имеет больше шансов "треснуть по швам". Я пила по два литра. Не привлекает обычная вода – добавляйте в бутылку мяту, лимон, ягоды, фрукты – ароматнее, и глаз радует», — рассказывает Ушакова.
Напомним, Ольга Ушакова три года замужем за Адамом Каримом. В их союзе на свет появились дочери Мария Амбер и Белла. От предыдущих отношений у телеведущей есть дочери Дарья и Ксения. Кто отец старших детей, Ольга не рассказывает. Однако отмечает, что он прекрасно ладит с девочками и помогает в воспитании.
Фото: legion-media, @