Ольга Ушакова назвала 7 важных дел, которые нужно сделать во втором триместре беременности
Ольга Ушакова в середине осени объявила, что ждет четвертого ребенка. В среду 37-летняя телеведущая поделилась с поклонниками списком дел, которые стоит реализовать во втором триместре беременности, который она назвала «золотым временем». Ольга порекомендовала начать делать упражнения. Обычно токсикоз заканчивается после первого триместра, и затем разумные нагрузки уже не вредят будущей маме. Ушакова занималась йогой, ходьбой и упражнениями с легкими гантелями.
«Сделать необходимые покупки для малыша. Кому как, но мне походы по магазинам с большим животом не доставляют никакого удовольствия. Так что, если вы не суеверны, не откладывайте шопинг на последний момент. Если хочется сделать "беременную фотосессию" — конец второго триместра или начало третьего, на мой взгляд, оптимально для красивых фото», — отметила телеведущая.
Ольга обратила внимание подписчиц на важность правильного питания: «Отрегулируйте свой рацион. Больше всего мы набираем вес именно в этот период. Время составить здоровое меню. И лайфхак лично от меня: готовьте с небольшим запасом и морозьте еду на будущее. Готовые блюда и полуфабрикаты можно хранить в морозилке около 3 месяцев. Придет время — вспомните меня добрым словом. Я больше всего люблю замораживать супы-пюре, но в таком случае не кладите картофель.
Телеведущая также посоветовала спланировать baby shower – вечеринку в честь будущего малыша. «Беременность для многих сопряжена с переживаниями, волнениями и часто физическим дискомфортом, так что надо себя и баловать иногда. Мы это заслужили. Сам праздник обычно устраивают ближе к родам, но именно планированием лучше заняться сейчас: можно и сэкономить, и продумать все тщательно», — написала телеведущая.
Ольга Ушакова вышла замуж летом 2017 года. Ее избранником стал ресторатор Адам Карим. 14 апреля 2018 года телеведущая родила дочь Марию Амбер. Ольга также воспитывает воспитывает 14-летнюю Дарью и 13-летнюю Ксению. У старшей девочки диагностированы неврологические нарушения, напоминающие высокофункциональный аутизм. Телеведущая никогда не называла имени отца старших дочерей, но пояснила, что он помогает воспитывать девочек, которые носят его фамилию
На эту тему: 10 звезд, у которых рождаются только девочки
Фото: Persona Stars; @ushakovao