«Не повод стать развалиной»: 67-летняя Дарья Донцова похвасталась растяжкой и дала советы поклонникам
Дарья Донцова после победы над тяжелой формой рака уже 20 лет регулярно занимается спортом. 67-летняя писательница поддерживает отличную форму и не пропускает ни одной тренировки. Дважды в неделю Дарья два часа занимается на тренажерах, а затем час делает жесткую растяжку. Донцова уверена, что только спорт и самодисциплина позволяют ей сохранить здоровье.
«Движение жизнь! 67 лет не повод стать развалиной. Превратиться в цыплёнка табака можно в любом возрасте, потому что возраст- только цифра в паспорте. Какой станешь в 67, 8, 9, 70 и тд зависит только от тебя. Хочешь в сто лет бежать вприпрыжку? Занимайся физкультурой. И все будет хорошо», — оптимистично подписала Донцова эффектный кадр.
Ранее Дарья рассказывала о проверке гибкости: «Отвести ноги назад, развести их на ширину плеч и сесть попой на пол между ног. Между вашей мадам Сижу и полом не должно остаться ни одного сантиметра пустого пространства. Если вы так сесть не можете, значит, не растянута передняя поверхность бедра». Писательница отмечает, что тренировки на растяжку можно начать в любом возрасте.
«А как коленные суставы, не болят? На гормонотерапии все кости ноют» — спросила одна из поклонниц. «С болью так не ляжешь. У меня нет гормонотерапии. В зал я пошла, чтобы избавиться от последствий химио и гормонотерапии», — ответила Донцова. «Великолепно», «Молодчина какая», «Восхищаюсь вами», — не сдержали восторга подписчики (орфография и пунктуация авторов здесь и далее сохранены. — Прим. ред.).
Дарья Донцова во время лечения и сейчас. Галерея из 6 фото
Дарья Донцова призывает даже при самых серьезных диагнозах не опускать руки: «Мой вес 45 кг. Пластических операций я не делала. Я пишу 11 детективов за год, 3 детские книги, веду программу на канале Спас "Я очень хочу жить" И как могу, помогаю тем, кто пал духом, услыхав о своей болезни.
А сейчас онкология развивается с огромной скоростью. Никогда не сдавайтесь, ищите врача, доверяйте ему, ничего не бойтесь, не унывайте, помните: рак победим. Это просто болезнь. Да, у меня на смену погоды ноют все швы, у меня диета, но я живу счастливо. Все будет хорошо, мои любимые. Только не сдавайтесь».
Фото: Persona Stars; @dontsova_official
