Как Адель похудела на 45 кг, активировав «ген стройности»
35-летняя певица Адель Лори Блу Эдкинс в 2021 году раскрыла секрет того, как ей удалось сбросить 45 кг веса всего за один год. Певица, которая занесена в «Книгу рекордов Гиннесса» благодаря своим успехам в профессии, дала видеоинтервью журналу Vogue. Часть из него артистка опубликовала в своем микроблоге, где у нее больше 55 миллионов подписчиков.
Одним из самых главных триггеров, запустивших набор веса у Адель, стал тяжелый и скандальный развод с 46-летним бизнесменом Саймоном Конекки. Они прожили вместе десять лет, но только два года в официальном браке. Адель заработала 190 миллионов 190 миллионов долларов, и при расставании суд потребовал, чтобы она отдала мужу 140 миллионов. По признанию артистки, причиной такой финансовой несправедливости стало то, что законы в Канаде очень строгие. Так, к примеру, все имущество делится пополам, независимо от того, в браке ли оно было нажито или до него. Кроме того, Адель не озаботилась составлением брачного контракта.
Стресс повлиял на метаболизм артистки и вызвал пищевое расстройство. Сейчас у Адель роман со спортивным агентом Ричем Полом. В 2020 году он вошел в топ-10 самых влиятельных спортивных агентов мира по версии Forbes. Пара рассекретила отношения в 2021 году.
Самое главное, что сделала певица для похудения — пересмотрела рацион. Основу его составляют низкокалорийные продукты, богатые витаминами, которые, к тому же, долго перевариваются. В основном это овощи — кабачки, зелень, тыква, болгарский перец, огурцы, авокадо, хотя есть и фрукты, например, нектарины.
Придумали эту диету британские ученые Глен Маттен и Айдан Гоггинс. По их словам, они выявили метод, с помощью которого можно активизировать «ген стройности». За него отвечают ферменты группы сиртуинов, которые запускают механизм сжигания жира. Они повышают мышечный тонус и подавляют чувство голода. В этой диете преобладают продукты, которые обладают антиоксидантными свойствами, в частности, красные и фиолетовые плоды.
Диета также требует ограничения в калориях. Например, в первую неделю нужно сократить рацион до тысячи калорий в день. На вторую неделю количество калорий повышается до 1500 ккал в сутки. При этом, кстати, можно питаться вкусно и разнообразно. Нельзя забывать при похудении и об увеличении физической активности. Адель тренируется с удовольствием — и это дает о себе знать.
Фото: Legion-Media, @adele