«Если бы мы остались в Америке»: Ляйсан Утяшева показала фото с мужем, на котором их не узнать

На фоне слухов о третьей беременности гимнастки, она развлекается тем, что выкладывает обработанные фотошопом снимки.
«Если бы мы остались в Америке»: Ляйсан Утяшева показала фото с мужем, на котором их не узнать

Недавно снова появились слухи о том, что супруга резидента «Камеди Клаб» Павла Воли ждет третьего ребенка. Об этом сообщил, в частности, портал versiya.info и ряд других интернет-ресурсов. В новостях этих средств масс-медиа сообщалось, что Ляйсан Утяшева скрывается в Майами, где расположены лучшие роддома США, поскольку хочет спокойно родить малыша, вдали от объективов камер и назойливых поклонников.

Утяшева не стала опровергать эту информацию. Она просто сообщила, что вся их семья возвращается домой. При этом гимнастка опубликовала в своем Instagram фото с Павлом Волей. «Ожидание и реальность. Так могло было быть, если бы мы задержались в Америке на полгода», — подписала снимок звезда (авторские орфография и пунктуация здесь и далее сохранены. — Прим. ред.)

А потом рассказала о технике бега по песку, благодаря которой сгорает намного больше калорий и тренируется выносливость. Также Ляйсан выложила кадр, который показывает, как на самом деле выглядят они с Павлом.

⠀ «Мы старались каждое утро бегать с детьми по песку. Да — сложно, да — непривычно, с ветерком не пробежишься. Но это лучшая тренировка на выносливость. Итак, как бегаем мы? 1. Техника бега по песку особая, так как поверхность нетвердая. Ногу ставим всей подошвой на песок и моментально убираем (как будто обжигаемся). 2. Обувь — с широкой подошвой (сверху надеваем гамаши, чтобы песок не попадал — это совет для тех, кто бегает на длинные дистанции). 3. Все детство на сборах нас заставляли бегать по песку (тогда мы это ненавидели), но на деле включаются все мышцы-стабилизаторы и работают совершенно по‑другому (на беговой дорожке эти мышцы вы никогда не накачаете). 4. Отключаем внутренний диалог. Мы постоянно говорим сами с собой, кормим тем самым своё и так немаленькое напряжение. Наш лайфхак по очистке любых мыслей: сосредотачиваемся на том, чтобы вода не замочила кроссовки при беге вдоль каёмки воды. Так теряется любой внутренний диалог, концентрация на одной мысли — отличная медитация 5. Сейчас кого-то удивлю, но мы отключаем музыку на время бега, в голове должен быть белый шум. Звуки нас преследуют повсюду — нужно уметь отдыхать даже от них Важно: за два часа до старта поесть сложные углеводы (тогда силы не покинут в первые минуты). И хорошо размяться, особенно акцентировать внимание на коленных суставах».

Фото: Personastars, @liasanutiasheva

На эту тему: Наша гимнастка: как менялся образ Ляйсан Утяшевой

Как вы считаете, подходят ли друг другу Ляйсан и Павел?
Да, они прекрасная пара
0%
Нет, они слишком разные
0%

Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст
Интересное на сайте