11 целебных видов чая, которые можно пить при кашле

При кашле полезно пить горячий чай в любом виде, просто потому что он увлажняет, пар помогает открыть носовые и бронхиальные проходы, а тёплая жидкость является бальзамом для больного горла и кашля. Но в мире чая существует множество вариантов, помимо классического чёрного, масала-чая или даже зелёного чая. Именно травяные чаи, обладающие дополнительными терапевтическими свойствами, зачастую оказывают наиболее эффективное облегчение кашля. Эксперты посоветовали изданию Real Simple лучшие виды чая для лечения кашля, основываясь на их целебных, противовоспалительных и других свойствах.

Корень солодки — очень распространённое растение, которое на протяжении многих веков часто используется в традиционной китайской медицине. Только из этой травы было выделено более 300 флавоноидов и растительных соединений. Эти биологически активные соединения обладают мощным противомикробным и противовирусным действием, что может помочь в лечении первопричины кашля.

Кроме того, солодка обладает «спазмолитическим действием, что может быть очень полезно для лечения кашля, поскольку помогает расслабить мышцы дыхательной системы, которые спазмируются при кашле, — поясняет Рашель Робинетт, зарегистрированный специалист по травам (AHG), основатель компании Pharmakon Supernatural и HRBLS. — В солодке много муцилажа — скользкого, слизистого вещества, которое помогает увлажнять и успокаивать воспалённые или обезвоженные ткани». Муцилаж, содержащийся в растениях, может способствовать смягчению сухого кашля.

Как и корень солодки, зелёный чай также полон биоактивных растительных соединений, обладающих противовоспалительным и антибактериальным действием, что делает его ещё одним разумным выбором чая для лечения кашля и его причины. Некоторые исследования также показали, что зелёный чай помогает именно при симптомах кашля. Исследование 2015 года показало, что хотя полоскание горла зелёным чаем не устраняет симптомы охриплости, оно снижает частоту кашля у пациентов, перенёсших операцию на сердце.

Ромашковый чай часто ассоциируется с улучшением сна и расслаблением, но он также может помочь при кашле. Это связано с противоинфекционно-воспалительными свойствами соединений ромашки, которые помогают организму бороться с болезнью, вызвавшей кашель.

Мята перечная — один из самых популярных представителей семейства мятных — ещё один полезный чай от кашля. Исследования показали, что мятный чай способствует улучшению симптомов синусита и простуды — распространённых заболеваний, которые часто приводят к кашлю.

Название может навести на мысль о зефире, но этот зефир не имеет ничего общего со сладкими лакомствами. Зефир — это корень, и благодаря своим муцилирующим свойствам он является еще одним прекрасным растительным средством для лечения кашля.

— При сухом, раздраженном кашле я рекомендую использовать увлажняющие травы, такие как зефир, — говорит Розали де ла Форе, травник, ведущий подкаста и автор бестселлера «Алхимия трав и диких лекарств». — Исследования показали, что корень алтея обладает терапевтическими свойствами при кашле, особенно в качестве успокаивающего средства для воспалённых тканей. Скользкий вяз обладает сходными с алтеем свойствами, но многие предпочитают использовать корень алтея, а не скользкий вяз, поскольку последний считается исчезающим или находящимся под угрозой исчезновения видом.

Тимьян — распространённая кулинарная трава, которая не только вкусна во многих соленых блюдах, но и может быть заварен в чай для облегчения кашля. Так, в одном из исследований 2021 года было обнаружено, что чабрец, принимаемый вместе с плющом, значительно уменьшает выраженность кашля.

Имбирь — ещё один доступный ингредиент, который уже много веков используется для лечения кашля, в том числе в виде чая. Де ла Фор добавляет, что имбирь — это «трава для лечения заложенности и кашля, поскольку он действует как стимулирующее отхаркивающее средство, которое помогает разжижать слизь и выводить её из лёгких».

Чай из коры дикой вишни, который, возможно, труднее найти, является одним из вариантов травяного чая, который следует использовать в качестве спазмолитического средства. «Травы со спазмолитическим действием могут быть очень полезны для лечения кашля, поскольку они помогают расслабить мышцы дыхательной системы, которые спазмируются при кашле, — говорит Робинетт. — В качестве примера можно привести кору дикой вишни, которая особенно полезна при продуктивном кашле.

Бузина, часто входящая в состав некоторых сиропов от кашля, является превосходным источником растительных соединений. Эта красивая ягода оказалась эффективным противовоспалительным средством, а также потенциально эффективным средством для лечения респираторных заболеваний.

— Некоторые травы помогают открыть дыхательные пути, что может облегчить кашель, сопровождающийся сдавливанием. Одним из примеров такого рода является эвкалипт, — говорит Робинетт. — Это также один из сортов травяного чая, который относительно легко найти в пакетиках.

Чай, приготовленный с использованием этого натурального подсластителя, может облегчить симптомы кашля. Это объясняется тем, что мёд обладает вязкостью, способствующей прорезыванию горла. Кроме того, по данным исследования, проведённого в 2018 году среди детей, он может сократить продолжительность кашля. Кроме того, в мёде много противовирусных и противомикробных растительных соединений, которые могут помочь устранить первопричину заболевания, вызывающего кашель.

Не забывайте, что чай, какими бы успокаивающими и потенциально целебными свойствами он ни обладал, является естественным домашним средством для облегчения состояния. Оно может облегчить симптомы кашля, но не предназначено для лечения заболевания или замены лекарств и рекомендаций квалифицированного врача. Если кашель не прекращается, особенно мучителен или мешает повседневной жизни, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы уточнить дальнейшие действия, возможный диагноз или необходимые назначения.