Овуляция: 7 признаков, которые стоит знать каждой женщине
Спазмы в области живота
Это самый распространенный признак овуляции – спазмы в нижней части живота, как правило, сосредоточенные с одной его стороны. В норме эти спазмы довольно слабые и не мешают повседневной жизни, если же вы ощущаете сильную боль, обратитесь к врачу – это может быть признаком эндометриоза.
Болезненная грудь
Еще один вторичный признак овуляции – болезненные ощущения в области груди и повышенная чувствительность сосков. Объясняется это тем, что во время овуляции увеличивается уровень прогестерона – репродуктивного гормона, который помогает груди удерживать жидкость, для чего и заставляет ее ткани растягиваться. Впрочем, повышенная чувствительность груди – это также симптом приближающейся менструации или беременности, так что полностью полагаться на этот признак не стоит.
Вздутие живота
Тот же прогестерон, который заставляет грудь удерживать воду, заставляет делать то же самое и остальные части нашего тела и особенно – живот. Поэтому часто в середине цикла мы набираем несколько лишних килограммов, а также сталкиваемся с ощущением, будто все наги вещи внезапно «сели» на один размер. Чтобы избежать этого, пейте меньше кофе в это время цикла.
Изменение температуры тела
К счастью, не настолько сильно, чтобы внезапно начать мерзнуть или плавиться от жары, но если вы следите за циклом овуляции, вам стоит знать этот симптом: непосредственно перед началом овуляции температура тела снижается (достаточно, чтобы это можно было измерить), а сразу после ее начала – повышается.
Усиление либидо
Как показали результаты исследования, проведенное специалистами журнала Human Reproduction, сексуальная активность женщин во время нескольких «овуляционных» дней повышается на 24%. «Виноваты» в этом гормоны тестостерон и эстроген, уровень которых повышается во время овуляции – именно для того, чтобы мы теряли голову в самые подходящие для зачатия дни.
Небольшие выделения
Еще один косвенный признак овуляции – выделения из влагалища, прозрачные, розовые или светло-коричневые. Если вы регулярно замечаете у себя подобные выделения, обратитесь к врачу: это может говорить о том, что ваш организм не вырабатывает достаточно гормона прогестерона, например, из-за синдрома поликистозных яичников.
Обострённое обоняние
Причины, по которым наше обоняние усиливается во время овуляции, наука пока объяснить не может, но большинство ученых сходится во мнение, что таким образом природа делает нас более восприимчивыми к мужским феромонам. Как бы то ни было, но повышенная чувствительность к запахам – еще один косвенный признак овуляции.