РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Cядьте на шпагат! Почему стремятся к гибкости Виктория Бекхэм, Шакира и Мадонна?

Эти звезды не жалеют сил и денег для того, чтобы уверенно сесть на шпагат. И дело не в стремлении поразить публику на шоу. Так почему гибкость так желанна для звезд?
Тэги:
Cядьте на шпагат! Почему стремятся к гибкости Виктория Бекхэм, Шакира и Мадонна?

Неужели звезды растягиваются и занимаются стретчингом только для эффектных селфи? Именно этот вопрос мы задали мастеру спорта по художественной гимнастике и основателю сети студий Topstretching Анне Канюк. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Многие звезды занимаются растяжкой. Это связано не только с желанием оздоровить свой организм. Во-первых, во время растяжки хрящи и связки получают хорошее кровоснабжение. С возрастом суставы "высыхают", а именно становится меньше так называемой "смазочной жидкости из-за уменьшения притока крови. Из-за сильного трения хрящи начинают притираться и болеть. Во-вторых, гимнастика  улучшает координацию, что помогает уменьшить риск травм при падении — во время выступлений звезд это не редкость. Многие спрашивают, почему стретчинг, а не силовые? Дело в том, что когда вы работаете с тяжелыми весами в зале, вы забиваете мышцы и нарабатываете массу. Во время стретчинга вы тянете мышцы, а не добавляете им объем. Все просто: силовые — делают вас крупнее, а растяжка подчеркивает вашу естественную фигуру и выделяет именно линию мышц, который мы называем рельефом» – рассказывает Анна. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Регина Тодоренко

Регина Тодоренко
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Бывшая ведущая «Орла и решки» признается, что давно отбросила в сторону гантели. Девушка предпочитает стретчинг, который сохраняет красивые пропорции тела и женственность. Регина часто демонстрирует в своем Instagram идеальную растяжку, получая сотни восхищенных комментариев. 

Валерия

Валерия
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кажется, Валерии известен секрет вечной молодости — она совсем не меняется. Возможно, он в спорте — девушка активно занимается йогой и делится фотографиями в шпагате. Пока есть только продольный, ждем поперечный!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Шакира

Концерты Шакиры — настоящее шоу, где она демонстрирует гибкость тела, грацию и страсть. Было бы удивительно, если бы у Шакиры была плохая растяжка. Певица признается, что занимается спортом 5-6 раз в неделю, чтобы поддерживать себя в идеальной форме и растягивается после каждой тренировки. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Почему звезды помешаны на растяжке? Это же эффектно! Красивые селфи, яркие высупления, здоровая жизненная позиция — все из чего складывается сценический образ многих звезд. Это здорово, что они пропагандируют спорт и здоровый образ жизни» — комментирует Канюк. 

Виктория Бэкхем

Вики умеет создавать тренды. Именно она первой выложила в Instagram фотографию с идеальной растяжкой, подняв одну ногу наверх. После этого подобная фотография появилась у многих селебрити. Правда не сразу — для идеальной растяжки нужно непрерывно заниматься пару месяцев. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Растяжкой можно заниматься в любое время суток. Главное правило — все делать аккуратно и плавно, тянуть, а не напрягать. Не стоит выбирать слишком сложные упражнения или стараться выполнить все как можно быстрее. Спешка и неправильное выполнение вместо красивого тела может привести к травме» — говорит Анна. 

Мадонна

Мадонна
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

О том, что Мадонна много занимается в спортзале, можно догадаться по ее фигуре. А ее шпагат впечатлил массу зрителей, когда вышел клип Hung up. 

Шарлиз Терон

Шарлиз Терон

Впервые шпагат Терон мы увидели в фильме «Эон Флакс». Казалось, что она собиралась поразить поклонников новой стрижкой, но нет — удивила прекрасной растяжкой. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Саша Стриженова

Саша Стриженова
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Бывших гимнасток не бывает» — именно так актриса подписала фотографию с шпагатом у стены. Так вот в чем секрет идеальной фигуры Саши — она с детства профессионально занималась гимнастикой.

Тина Канделаки

Тина Канделаки
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тина влюблена в спорт и часто выкладывает фотографии из спортзала. Телеведущая признается, что растяжка ей давалась сложно и она «тянулась» на специальном тренажере. 

Ксения Собчак

Собчак хоть и не дружит больше с Волочковой, любовь к шпагатам у нее осталась. В 2017 году она впервые выложила фото с поперечным шпагатом, которое подписчики раскритиковали, назвав «недошпагатом». В 2018 Ксения удивила их идеальным продольным.

Ксения Собчак
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

«Сесть на шпагат можно в любом возрасте, даже если вам 80 лет.  Все зависит от состояния мышц, сухожилий и связок. Правда, с возрастом мышцы и связки утрачивают свою эластичность, поэтому процесс может занять намного больше времени нежели в молодости» — предупреждает Канюк.

Светлана Лобода

Лобода не жалеет себя и каждый день отрабатывает хореографию. Как оказалось, не зря. В 2017 году Лобода удивила поклонников ещё больше, повторив знаменитый шпагат Ван-Дамма на съёмках клипа своей композиции  «К черту любовь». Певица опирается кончиками пальцев на своих партнеров со съёмок, практически паря в воздухе. 

Светлана Лобода

«Не ставьте шпагат целью. Ваша цель — здоровые суставы, гибкость, красивая осанка и рельеф тела. Шпагат у вас тоже будет со временем, но как приятный бонус к здоровому телу и красивой фигуре» — советует Анна Канюк. 

Загрузка статьи...