Продукты, которые помогут в борьбе с прыщами

Этому овощу, наверное, памятник поставят. А скептики все ждут, когда в нем найдут что-то вредное. Но нет! Сплошная польза. Вот и от прыщей этот продукт помогает, спасибо витаминам С и Е.

Тоже рекордсмен, но многие считают эту капусту ужасно невкусной, что вполне укладывается в концепцию «лекарство должно быть горьким». Комплекс витаминов А, группы В и К обеспечивает качественный уход за кожей и ее быстрое оздоравливание.

Богатый магнием вкуснейший фрукт помогает вернуть коже гладкость, бархатистость и снизить активность сальных желез.

Тоже богата магнием, гораздо менее вкусна, но более доступна. Один из лучших продуктов от прыщей!

Абсорбент и источник клетчатки, он реализует свои очищающие свойства и в отношении кожи.

Жирные кислоты и их антибактериальная активность — вот почему эта рыбка так вам нужна. 

Шикуй и на все завистливые вздохи отвечай: «Мне посоветовал дерматолог, в устрицах много цинка!»

Тыквенные семечки — более бюджетный способ восполнить нехватку цинка в организме.

Антиоксиданты пойдут вашей коже только на пользу; кстати, и цинк тут тоже есть.

Источник