Почему появляется запах от ног? И как от него избавиться?
Сами по себе ноги не пахнут. И даже пот (а на каждом квадратном сантиметре ступни расположено 600 потовых желез) тоже запаха не имеет. Неприятный запах от ног у мужчин и женщин появляется, когда в теплой влажной среде активно размножаются микроорганизмы. Бактерии в процессе своей жизнедеятельности выделяют характерно пахнущие жирные кислоты. Естественно, чем сильнее потеют ноги, тем больше пищи для бактерий и тем сильнее неприятный запах от ног.
Выраженность потоотделения в области стоп подразделяют на три формы:
- легкую — потливость не очень активна;
- среднюю — процесс более выражен и приходится либо часто менять носки, либо применять дополнительные средства для снижения потовыделения и профилактики появления запаха от ног;
- тяжелую — стопы постоянно мокрые.
Причины потливости ног и неприятного запаха
Возможно, неприятный запах от ног — повод обратиться к врачу.
Проблемы со здоровьем как причина запаха ног
Гипергидроз стоп, или по-медицински «плантарный гипергидроз», представляет собой локальную форму заболевания, при которой наблюдается выраженное потоотделение в области стоп и, как следствие, появление неприятного запаха от ног.
Повышенное выделение пота в жару, или в слишком теплой обуви, или во время физических нагрузок является нормальным. Но если ноги потеют постоянно, это говорит о наличии гипергидроза стоп.
Для данной патологии характерно активное повышенное потоотделение, зуд, жжение, покраснение и шелушение кожи на стопах. В этих условиях возможно присоединение бактериальной или грибковой инфекции, развитие дерматологических и грибковых заболеваний кожи стоп и ногтей и появление очень неприятного запаха от ног. Поэтому избыточное потоотделение в области стоп может оказывать значительный физический дискомфорт и влиять на качество жизни.
Из-за каких еще проблем со здоровьем пахнут ноги?
- гепатит С,
- туберкулез,
- проблемы сердечно-сосудистой и эндокринной систем,
- нарушения работы нервной системы, психогенные состояния,
- нарушения работы гормональной системы,
- некоторые инфекционные заболевания,
- лишний вес.
Второстепенные причины запаха ног
Некачественная обувь
Обувь из текстильных материалов и кожзаменителей препятствует воздухообмену, то есть не дает ногам дышать. Если ноги пахнут, обувь впитывает запах, начинает источать его сама, и в результате он только усиливается. Выбирайте обувь из натуральной кожи, не носите одну и ту же пару несколько дней подряд, всегда сушите обувь и меняйте стельки — тоже кожаные или с активированным углем, не допускайте изнашивания. По возможности, имейте при себе сменку, носите запасные носочки.
Синтетические носки и колготки
Тоже способствуют размножению бактерий. Старайтесь покупать носки из хлопка, качественные колготки, лучше если они будут с функцией влагоотведения. Меняйте их каждый день.
Никогда не надевайте на влажные стопы носки: это приведет к размножению бактерий и появлению запаха от ног. После душа насухо протрите ноги: не забывайте, что нужно избавиться от воды не только на ступнях, но и между пальцами.
Неправильное питание и вредные привычки
Диета, кардинально отличная от правильной, негативно сказывается на работе потовых желез. Включите в свой рацион больше овощей и фруктов, богатых антиоксидантами и витаминами. Также на появление неприятного запаха от ног могут влиять алкогольные напитки и медикаментозные препараты, которые вы принимаете.
Стресс и физические нагрузки
Во время стрессовых ситуаций или занятий спортом усиливается выброс адреналина. Он ускоряет работу потовых желез и усиливает неприятный запах от ног.
Кроме того, причиной запаха от ног может быть наследственность, а также прием некоторых лекарственных препаратов;
Как избавиться от запаха ног
Конечно же, первое и главное — это гигиена. Тщательно мойте ноги с мылом каждый день и не менее тщательно вытирайте их.
Медицина на сегодняшний день может предложить несколько вариантов решения проблемы запаха ног — от косметических до оперативных:
- медикаментозные средства от запаха ног. В аптеке можно приобрести пасту/спрей Теймурова, крем на основе фурацилина, цинковую мазь, специальные антиперсперанты и т.п.;
- физиотерапевтические процедуры (ионофорез);
- инъекции ботокса в области стоп (при введении препаратов ослабленного ботулотоксина прекращается активация ацетилхолина, что, в свою очередь, временно блокирует работу потовых желез: в таком случае можно забыть и про мокрые ноги, и про запах от них);
- оперативное лечение — удаление нервных волокон, которые стимулируют деятельность потовых желез.
Народные средства от запаха ног
Регулярные ванночки для ног помогут очистить кожу от токсинов, избавиться от повышенного потоотделения и нейтрализовать неприятный запах от ног в домашних условиях.
- Добавьте в теплую воду 3−4 капли масла эвкалипта, цитрусового или чайного дерева и грейте ноги в течение 10−20 минут. Хотите также избавиться от усталости и отека? Насыпьте морскую соль.
- От запаха ног в домашних условиях помогает и чай. Чтобы приготовить чайный отвар, заварите 3 маленьких ложки чая в 1 литре воды.
- Отвар коры дуба (отзывы говорят, что помогает от запаха ног и не дает развиваться в обуви) — 50 г сухой коры залейте 1 литром кипятка, погрузите ноги в ванночку на 15−20 минут.
- Еще варианты избавиться от запаха ног: соляной раствор (половина чашки соли на 1 литр воды), с содой (1 столовая ложка на литр воды) и уксусный (полстакана на 1 литр воды).
Кстати, теперь нас можно найти и в Telegram. Подписывайтесь на наш канал.
