Особый случай: как ухаживать за собой во время беременности?

Женщины с сухой кожей могут ощущать дискомфорт, поэтому в период беременности не стоит проводить глубокие пилинги и другие травматичные процедуры. Чтобы сделать кожу более эластичной и увеличить выработку коллагена, можно готовить маски на основе натуральных масел. Кунжутное, конопляное, оливковое увлажняют, омолаживают, помогают справиться с мелкими морщинами. Не менее важно и питание кожи изнутри.

Стоит добавлять в рацион:

У беременных нередко возникает гиперпигментация кожи. Она может проявиться на лице, средней линии живота, на груди. Основная причина появления темных пятен — желание побаловать себя выпечкой, конфеткой, сладкими фруктами.

Если женщина ест много продуктов с рафинированным сахаром или мукой в составе, такое меню негативно отражается на массе тела и микрофлоре кишечника. В ЖКТ создается неблагоприятная среда, которая проявляется на коже в виде темных пятен. Если хотите избавиться от их, уменьшите количество сладостей в меню. Сделать пигментацию менее заметной поможет добавление нескольких капель масла лимона в дневной крем. Наносить его на лицо нужно за несколько часов до выхода из дома.

Еще одна, второстепенная причина – длительное нахождение на солнце. Гулять будущим мамам лучше в меру, а в самое опасное обеденное время избегать солнечных лучей. И взять за правило наносить защитный крем перед выходом на улицу.

Будущие мамы нередко перестают пользоваться косметикой с искусственными ароматизаторами. И отдают предпочтение природным ухаживающим средствам. Лучший выбор для тела — натуральные высококачественные масла. Они увлажняют и питают кожу, активизируют коллагеновый слой, нуждающийся в жирах.

Эфирные масла в сочетании с базовыми (например, кокосовым или виноградных косточек) можно использовать для обертываний или самомассажа. Композиции наносят на поясницу, область живота для улучшения работы внутренних органов. Процедуры с натуральным шоколадом усиливает выработку гормона окситоцина, влияющего на состояние кожи, ногтей, волос будущей мамы.

С помощью эфирных масел можно регулировать психологическое состояние. Лаванда, мята, ромашка успокаивают. Мирра и ладан, цитрусовые дарят бодрость и энергию. Грушанка, розмарин, тимьян, герань согревают, снимают мышечную боль и спазмы, расслабляют, улучшают кровообращение. Их хорошо наносить вместе с базовым маслом на стопы, икры, бедра, поясницу, на область печени (для хорошего пищеварения).

В период беременности лучше использовать простые и доступные средства для тела, уделять внимание домашнему уходу. Но если женщина отдает предпочтение профессиональным процедурам, не нужно от них отказываться. Просто выбрать натуральную косметику, которая будет полезна и приятна будущей маме.

Самое надежное средство — поддерживать вес тела в норме с помощью правильного питания и умеренной активности. Стрии — результат растяжения кожи, которого при правильном образе жизни можно избежать. В меню должны быть свежие овощи и минимум углеводных продуктов с сахаром и мукой.

Сделать кожу более упругой помогут композиции аромамасел. Кунжутное и миндальное активизируют выработку коллагена. Если регулярно смазывать ими область груди и живота, растяжки вовсе не появятся или будут менее заметными.

В период беременности отеки — частое явление. Чтобы лимфа не застаивалась, утром и вечером находите время и силы для самомассажа с маслами. Избавиться от отечности поможет умеренная активность в течение дня.

Хороший помощник в борьбе с усталостью — вода, настоянная на листьях базилика, мяты или тархуна. Пейте ее, как только почувствуете упадок сил. Не переохлаждайтесь. Стопы и кисти рук должны быть теплыми, чтобы поддерживать хорошее кровообращение и обмен веществ. Помогут также массажи, ванны с аромаслами.

Если женщина получает удовольствие от салонных процедур, у нее есть желание ухаживать за собой, не стоит себе в этом отказывать. Маникюр и педикюр не имеет противопоказаний во время беременности, если у вас хороший мастер, соблюдающий санитарные нормы.

Но порой будущей маме хочется быть естественной. Все ненатуральное отторгается организмом. И женщина предпочитает отказаться от долговременного покрытия.

Изменения в гормональном фоне положительно отражаются на состоянии волос. Они становятся гуще, шелковистее, практически перестают выпадать, реже загрязняются. Некоторым будущим мамам достаточно ополоснуть локоны отваром березы и крапивы, лишь изредка прибегая к помощи шампуня.

Основные проблемы возникают после родов. Волосы снова начинают выпадать, у кого-то сильнее, у кого-то меньше. Происходит все из-за изменений гормонального фона, поэтому женщинам не стоит пугаться – это естественный процесс.

Чтобы гормональный фон был более спокойным и плавным, а волосы меньше лезли, очень рекомендуется поддерживать грудное вскармливание. В целом, основная задача женщины в послеродовой период – находиться в состоянии счастья, радости, гармонии, восстанавливаться с помощью массажей, бани, пеленания, умеренных физических нагрузок – первые месяцы особенно. А также сохранять эмоциональное равновесие, вести внутреннюю психологическую работу над собой. Потому что депрессия, страхи, неудовлетворенность собой после родов тоже могут сказаться на внешнем состоянии девушки.

Воск или бритва — лучшие средства для удаления волос во время беременности. Если у вас низкий болевой порог, то перед эпиляцией лучше нанести обезболивающий крем. Отложите лазерные и химические процедуры, которые могут оказать отрицательное влияние на здоровье кожи и гормональный фон.

Во время беременности тело женщины стремится ко всему натуральному, естественному. Задача будущей мамы — подобрать для себя наиболее полезные ухаживающие средства, которые не принесут вреда ее организму и малышу.