Домашний массаж против морщин

Как улучшить состояние кожи, убрать мелкие морщинки, повысить тонус и замедлить процессы старения? И при этом не потратить ни копейки на ухаживающие средства и салонные процедуры? Отвечаем: 10 минут домашнего массажа 2 раза в неделю!
Домашний массаж против морщин
Наш эксперт — Виктория Закарова, косметолог, врач-дерматовенеролог, специалист по инъекционной косметологии и контурной пластике, владелица салона красоты.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как это работает и как делать массаж против морщин?

За счет механических движений кровь начинает быстрее бежать по капиллярам, обменные процессы начинают в клетках протекать быстрее, больше вырабатывается коллагена и эластина. Плюс мышечная ткань укрепляется, а отеки пропадают.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чтобы не было вертикальных морщин на лбу, положите пальцы на середину лба. Надавливайте слегка пальцами на кожу, двигайтесь от центра лба в сторону висков. Затем делайте движения в обратном направлении, но уже не надавливайте. Повторите 10 раз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Против носогубных складок помогут такие движения: указательный, а также средний палец положить в ложбинку рядом с ноздрями и несколько раз надавить на это место.

А чтобы не было морщинок вокруг глаз, воспользуйтесь таким приемом: слегка постукивайте сначала верхнее веко, а потом — нижнее. Завершите процедуру аккуратным надавливанием на глазницу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Самые эффективные упражнения

  • Поднимите брови, как будто бы вы чему-то удивлены. Губы при этом растяните в полуулыбке

  • Вытягивайте губы в трубочку

  • Выпятите губы, осторожно при этом тяните кожу носогубных складок к внешним уголкам глаз

  • Растягивайте уголки рта указательными пальцами изнутри в горизонтальном направлении

  • РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Прижмите уголки губ указательными пальцами, делайте при этом небольшие круги пальцами в течение 60 секунд.

  • Правила домашнего массажа лица против морщин

    Чтобы массаж был максимально эффективным, надо следовать простым рекомендациям.

    1. За 20−30 минут до процедуры разогрейте кожу, мышцы с помощью компресса на травах.

    2. Нельзя, чтобы волосы мешали вам во время совершения движений, поэтому спрячьте их под платок или шапочку.

    3. Тщательно помойте руки, почистите ногти, чтобы грязь не попала на лицо, и вы не занесли инфекцию.

    4. Непосредственно перед массажем нанесите на лицо крем или масло.

    5. Выучите массажные линии и все движения совершайте только по ним. Хаотично и беспорядочно массаж делать нельзя. Иначе вы не только не получите нужного результата, но и, наоборот, можете ухудшить состояние вашей кожи.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Как проходят массажные линии на лице?

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Итак, массажные линии проходят:

    -от центра подбородка до мочек ушей;

    — от центральной точки под нижней губой до мочек ушей;

    — от центральной точки над верхней губой до центра висков;

    — от внутренних уголков глаз к внешним (верхнее века);

    — от внешних уголков глаз к внутренним (нижнее веко);

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    — от центра лба над переносицей до центра висков (линии бровей);

    — уголков губ до середины ушей.

    Уделите внимание шее при массаже

    Также стоит уделить внимание и шее. Перед массажем ее кожу надо очистить и смазать кремом. Затем внутренней частью пальцев рук надо провести поглаживания верхнего участка шеи. Движения должны производиться в поперечном направлении: от левой ушной раковины к правой и обратно.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    После надо выполнить поколачивания внешней поверхностью четырех пальцев обеих рук, они должны быть плотно прижаты друг к другу. Это снижает количество жировых отложений. Затем надо выполнить растирание. Движения прямыми пальцами обеих рук должны имитировать процесс распиливания и быть направлены в противоположны стороны параллельно друг другу. Завершить процедуру надо поглаживанием шеи.

    РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

    Также очень эффективно делать массаж шеи льдом. Надо кусочкам льда совершать круговые движения по кожным линиям. Но при этом старайтесь не задеть щитовидную железу. После массажа кожу надо смазать кремом.

    Чтобы от массажа был заметный результат, делать его надо регулярно, курсами. Например, 10 дней подряд по 10−15 минут. Затем перерыв, а потом возобновить курс через 1−2 недели. Не забывайте и про массаж рук и ног, особенно, если у Вас есть целлюлит.

    Однако помните, у любого самомассажа есть противопоказания: повреждения кожи, инфекции, гемофилия, бородавки и крупные родинки, герпес, онкологические заболевания.