Быстрый массаж лица и 7 советов по поддержанию тонуса кожи

Ежедневный массаж укрепляет кожу и поддерживает в ней жировой баланс. Испытайте это на себе.
Быстрый массаж лица и 7 советов по поддержанию тонуса кожи

Массаж лица

Массаж — это своего рода встряска для кожи, он стимулирует клетки поверхностного слоя кожи и способствует обновлению коллагена. Массаж усиливает кровообращение и позволяет коже лучше усваивать питательные вещества, а также эффективнее избавляться от токсинов. Кроме того, доказано, что ежедневный массаж помогает укрепить кожу и поддержать в ней жировой баланс.

Попробуйте на себе эту простую технику, когда в следующий раз будете наносить на лицо крем:

  • Сделайте несколько скользящих поглаживающих движений снизу вверх по шее, щекам и вискам.

  • Кончиками пальцев легко и нежно похлопывайте по крыльям носа, вокруг глаз и по линии подбородка. Это поможет избавиться от отеков и улучшить цвет лица.

  • Указательными и средними пальцами массируйте щеки, виски, центр лба, подбородок и область вокруг губ. Делайте легкие надавливающие круговые движения. Закончите массаж надавливанием указательных пальцев на точки на лбу. Задержите пальцы в таком положении на минуту, чтобы расслабить мышцы и разгладить морщины.

7 СОВЕТОВ О ТОМ, КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВУЮ КОЖУ

Занимайтесь фитнесом

Физические упражнения улучшают кровообращение и позволяют клеткам быстрее восстанавливаться. Старайтесь выделять на зарядку хотя бы 20 минут в сутки.

Откажитесь от курения

Никотин затрудняет кровообращение и доступ кислорода к клеткам, поэтому кожа курильщика всегда более сухая и с желтоватым оттенком. Даже просто находиться в помещении, где курят, очень вредно для здоровья кожи и волос.

Посещайте баню

Это не только помогает коже очиститься от токсинов, но и повышает иммунитет организма. К тому же все маски, обертывания и массажи действуют гораздо эффективнее после бани. Русская баня наиболее эффективно и глубоко воздействует на организм.

Высыпайтесь

Не листайте ленту соцсетей до двух ночи, возьмите за правило смотреть не больше 2 серий сериала подряд, и не ешьте плотно на ночь, тогда точно будете спать хорошо и легко. Все топ-модели на вопрос о секрете красоты отвечают одно и то же: спать не меньше 8 часов в день!

Защищайтесь от солнца

Это один из главных факторов старения кожи. Солнечные лучи иссушают кожу и понижают ее иммунитет. Поэтому старайтесь защищать кожу даже в облачные дни.

Выбирайте натуральные продукты

Пестициды и гербициды, а также консерванты и пищевые добавки нарушают обмен веществ и могут вызывать внутренние расстройства организма. Овощи с грядки и еда домашнего приготовления и полезнее, и дешевле.

Ешьте свежие продукты

Термически обработанная пища теряет часть своих полезных свойств. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, а приготовленные блюда не оставлять в холодильнике больше чем на один день.

Читайте также: Фейсфитнес: три упражнения для расслабления мышц декольте и омоложения лица

Полезная статья!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст
Интересное на сайте