9 секретов, которые помогут справиться с сухостью кожи
Смените средство для стирки
Средства для стирки, отбеливания и смягчения тканей часто содержат много химических веществ, отдушек, красителей, отбеливателей и дезинфицирующих средств, которые способны повредить и пересушить кожу. Особенно это актуально для склонных к экземе или просто обладательниц очень чувствительной кожи.
Дерматологи советуют к холодам переходить на более мягкие средства, не содержащие отдушек и красителей – например, средства для стирки детского белья.
Купите увлажнитель воздуха
Чем сильнее работает отопление, тем более сухим становится воздух в нашем доме – и тем сильнее страдает наша кожа. Отличный выход – увлажнитель воздуха, но если по каким-либо причинам вы не можете его приобрести, стоит расставить широкие емкости с горячей водой по дому и почаще их менять, когда вода начнет остывать.
Откажитесь от одежды из шерсти
Да, шерстяные носки и свитеры – отличная одежда для холодной погоды, но подходит ли она для нашей кожи? Увы, натуральная шерсть – слишком жесткий материал, она может вызвать зуд и усилить сухость кожи в холодное время года. Более мягкие и дышащие ткани – например, хлопок – также помогают сохранить тепло, но при этом они куда мягче для кожи.
Впрочем, если вы не хотите полностью отказываться от одежды из шерсти, то достаточно просто не надевать ее на голое тело, а использовать тонкую подкладку из мягких натуральных тканей.
Используйте более интенсивные продукты для увлажнения
Подбирая увлажняющие косметические средства для осени и зимы, отдавайте предпочтение наиболее густым и жирным продуктам. Так, с, а также выбирать те, в состав которых входят натуральные масла.
Правильно питайтесь
Включите в свою осеннюю и зимнюю диеты как можно больше продуктов, богатых жирами: авокадо, оливки и оливковое масло, рыбу жирных сортов, а также листовую зелень.
Откажитесь от мыла
Для умывания осенью и зимой лучше выбирать моющие средства, которые содержат гиалуроновую кислоту, а также масла и крем. И уж точно стоит отказаться от всех средств, в состав которых входит спирт.
Реже принимайте душ
В холодную погоду горячий душ или ванна – это большое удовольствие. Но увы, нашей коже приходится дорого за него платить: горячая вода смывает естественную защитную оболочку из кожного жира, и кожа пересыхает.
Дерматологи советуют осенью и зимой принимать душ не дольше 10 минут и стараться использовать теплую, а не горячую воду. И обязательно наносить на кожу увлажняющее средство.
Откажитесь от отшелушивающих средств
Щетки для тела, жесткие мочалки и тем более скребки – все это стоит убрать подальше, если вы не хотите столкнуться с дополнительным раздражением сухой кожи. Также, выходя из душа, стоит не тереть кожу полотенцем, а только слегка промокнуть, а когда она высохнет, сразу нанести увлажняющее средство.
Снимайте стресс
Чем выше уровень стресса, тем ниже способность кожи удерживать влагу – результаты исследования, подтвердившего этот факт, были опубликованы еще в 2001 году. Более того, стресс может спровоцировать вспышки псориаза, экземы и сыпи, поэтому важно каждый день находить немного времени для занятий, который помогают вам расслабиться – вязания, чтения, йоги, прогулок или медитации.
