РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

6 гримас красоты: выдвиньте челюсть, надуйте щёки и другие упражнения от морщин

Йога для лица способна творить чудеса: она борется с гравитационным птозом кожи, который неизбежен из-за воздействия притяжения Земли. Более того, эти упражнения спасают от второго подбородка и от морщин.
6 гримас красоты: выдвиньте челюсть, надуйте щёки и другие упражнения от морщин

По сути йога для лица — это активная мимика, гримасничанье в сочетании с фиксацией определенных выражений лица. Да, мы будем корчить рожи! И это поможет нам избежать опадания носогубной складки, формирования так называемого носогубного треугольника, появления второго подбородка и укрепит мышцы овала лица. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Заниматься лучше всего перед сном: после «тренировки» мышцам нужно расслабиться и отдохнуть. Начинайте тренировки с пяти минут в день, постепенно увеличивая время занятий до получаса.

Начали?

Подтяните овал лица

Выдвиньте нижнюю челюсть вперед настолько, насколько сможете. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Затем, наоборот, постарайтесь задвинуть ее как можно глубже под верхнюю — и снова замрите на полминуты. Сдвиньте челюсть влево до предела, сделайте 30-секундную паузу. И вправо — точно так же. Повторяйте весь цикл 3 раза. Вы улучшите контур овала лица, подтянете мышцы, поддерживающие подбородок, и проработаете мышцы  шеи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Уберите носогубные складки

Надуйте щеки сильно-сильно. Представьте, что во рту у вас шарик, и перекатывайте его медленно, контролируя каждый этап: вправо, чтобы правая щека надулась сильнее левой, вниз, чтобы чуть оттопырилась нижняя губа, влево и вверх. Пройдя полный круг, повторите в обратном направлении: влево, вниз, вправо, вверх. Это отличная гимнастика для мышц щек! Повторите 6 раз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Укрепите скулы

Напрягите мышцы изо всех сил, придав лицу выражение крайнего скептицизма: губы поджаты, уголки опущены, зубы стиснуты, глаза сощурены. Останьтесь так на 5-10 секунд. А теперь наоборот: улыбнитесь улыбкой Джокера, оскальте зубы, растяните губы как можно шире, глаза вытаращите. И так 6 циклов: улучшите кровообращение, укрепите волокна коллагена и эластина и повысите тургор кожи.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Проработайте щёки

Сделайте губы «уточкой», но утрированно, тяните их вперед, словно имитируете поцелуй. Задержитесь на полминуты, расслабьтесь и повторите еще 5 раз. 

Избавьтесь от мешков под глазами

Подмигивайте поочередно левым и правым глазом по 10 раз: кровообращение в веках улучшится, и отеки уйдут!

Разгладьте лоб

Сдвиньте брови, замрите. Расправьте. Теперь сделайте удивленное выражение лица, приподняв брови так высоко, как сможете. И повторите весь цикл сначала. Это отличная профилактика появления как межбровной, так и поперечной морщины. 

У вас хватит терпения делать эти упражнения?
Да
Нет
Загрузка статьи...