РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

5 лучших фитнес-приложений, которые заменят персонального тренера

Для идеального тела достаточно дисциплины и регулярности, а тренера могут заменить приложения для фитнес браслета.
5 лучших фитнес-приложений, которые заменят персонального тренера
Shutterstock

Все, что вам нужно, —  скачать бесплатное фитнес-приложение, которое будет считать шаги и подбирать тренировки. И немного целеустремленности.  Если следовать рекомендациям фитнес-браслета и отслеживать прогресс, можно быстро похудеть и привести себя в форму. 

Strava «Бег и велоспорт»

Strava «Бег и велоспорт»
Strava «Бег и велоспорт»

Фитнес-приложение на русском языке для бега и катания на велосипеде. Его можно синхронизировать с любым спортивным браслетом, чтобы отслеживать свой маршрут и пройденную дистанцию. Результатом тренировки можно делиться в соцсетях, просматривать прогресс своих друзей и даже устраивать с ними виртуальные соревнования — кто быстрее пробежит определенную дистанцию или составит самый быстрый маршрут. Еще в Strava «Бег и велоспорт»  можно просматривать чужие маршруты и тренировки, чтобы набираться опыта. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть версии для iOs и Android

Mi Fit

Mi Fit
Mi Fit

Лучшее фитнес- приложение для Xiaomi. Оно отслеживает количество шагов, анализирует качество сна и интенсивность тренировок. На браслет приходит уведомление, если вы не добираете количество шагов в день или пропускаете тренировку. На основе ваших данных приложение дает рекомендации по оптимизации нагрузок, подбирает бесплатные онлайн-тренировки. Если не лениться и следовать подсказкам браслета, можно легко похудеть за месяц.

Есть версии для iOs и Android

Apple Watch Workout

Apple Watch Workout
Apple Watch Workout
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Специальное приложение для фитнес-часов Apple Watch можно использовать без iPhone. Ставить цели, выбирать тренировки, измерять пульс и давление можно прямо на часах. Все показатели будут отражаться прямо на экране. Это самое простое и удобное фитнес-приложение, которое можно скачать бесплатно.

Версия для iOs

JEFIT Workout Planner

JEFIT Workout Planner
JEFIT Workout Planner

Фитнес-приложение для бесплатных тренировок в тренажерном зале. Оно легко заменит персонального тренера, потому что умеет подбирать тип тренировки, группу мыщц, которые должны быть задействован, и даже количество подходов. В каждом упражнении есть подсказка с правильной техникой выполнения, следуя которой можно тренироваться безопасно и эффективно.

Есть версии для iOs и Android

Endomondo Sports Tracker

Endomondo Sports Tracker
Endomondo Sports Tracker

Удобное приложение для ходьбы, бега и катания на велосипеде для андроид и айфона. Оно умеет считать шаги, отслеживать перемещение при помощи GPS и рисовать маршрут на карте. А еще, в нем есть функция статистики личного прогресса, которая помогает увидеть свои ошибки и отрегулировать частоту и интенсивность тренировок. Своими достижениями можно делиться с друзьями и сравнивать результаты друг друга. Если в приложении нет нужной тренировки, ее можно добавить вручную. Приложение русифицировано.

Есть версии для iOs и Android

Загрузка статьи...