«Гимнастика для лица — мой спасательный круг!» Как правильно гримасничать — чтобы быть моложе?

Блогер и молодая мама Лейла Мешкова рассказала, как техника FaceGym стала основой ее ухода за кожей.
«Гимнастика для лица — мой спасательный круг!» Как правильно гримасничать — чтобы быть моложе?

Что такое FaceGym?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Гимнастика для лица работает точно так же, как обычная: в лице тоже есть мышцы, если их тренировать, кожа подтянется и морщин будет меньше. Но есть особый вид гимнастики для лица под названием FaceGym – это целый ряд упражнений по лифтингу и скульптурированию.

Почему мне нравится FaceGym?

Для многих это окажется настоящим открытием, как и для меня когда-то, но наше лицо состоит более чем из 40 мышц! Разминка лицевых мышц также помогает сохранить мышцы упругими и подтянутыми, но она также стимулирует самый важный белок для сохранения молодости лица – коллаген. Сейчас доказано, что именно коллаген помогает при обновлении клеток кожи, детоксикации и уменьшении количества тонких линий.

Лейла Мешкова с дочкой Миленой
Лейла Мешкова с дочкой Миленой
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как провести тренировку FaceGym дома?

Это довольно просто. Каждое из упражнений следует выполнять по 10 раз утром и вечером каждый день.

Поза Рыбы

Разместите пальцы на ключицах, втяните губы внутрь рта, будто вы хотите сказать «па-па-па», открывайте и закрывайте рот, говоря «па-па-па» на выдохе. Одновременно медленно наклоняйте голову назад и опускайте ее к груди пока не почувствуете натяжение в мышцах шеи, медленно наклоняйте голову назад, пока не почувствуете, как растягиваются ваши мышцы шеи.

Подъем Гофратора

Указательным пальцем надавите на мышцу Гофратора, прямо между бровями.
Затем поднимите брови вверх и вниз десять раз. Поднимите эти брови вверх, насколько это возможно, чтобы тренировка и растяжка были более продуктивными.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Мыслитель

Сожмите пальцы в кулак и положите на него подбородок, чуть надавливая головой на руку. Открывайте и закрывайте рот, будто вы пытаетесь крикнуть.
Сделайте так десять раз.

Привет, Смайли

Улыбайтесь, вытягивая уголки рта наружу, но не гримасничайте и не морщите глаза. Представьте, что вы произносите букву «Е». Остальная часть вашего лица должна быть абсолютно неподвижной.
Продолжайте удерживать эту позицию. Может показаться, что вы практически ничего не делаете, но на самом деле вы нацелены именно на эти маленькие мышцы вокруг рта и работаете с ними, чтобы избежать провисания углов рта.
Расслабьтесь на несколько секунд и снова улыбнитесь.

Растяните рот в стороны, как будто два крючка растягивают его. Задержитесь в этом положении не менее чем на десять секунд, а затем отпустите его.