Тейпирование лица: простой способ избавиться от отёков и морщин в домашних условиях дешево
Что такое тейпирование?
Кинезио тейп получил мировую популярность во время Олимпиады в Сеуле в 1988, спустя почти 15 лет после того, как доктор Кензо Касе придумал этот метод лечения застоя лимфы. Спортсмены «распробовали» тейпирование — оказалось, что это простое средство поддерживает связки и мышцы, уменьшает риск спортивных травм и помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. И только после этого тейпирование добралось до бьюти-сферы: оказалось, что тейпы вполне можно применять для избавления от лишнего веса, уменьшения объемов тела, чтобы избавиться от мешков под глазами и морщин.
Плюсы тейпирования лица
- Эффективность: кинезио тейпирование вполне может заменить некоторые аппаратные процедуры;
- Отсутствие дискомфорта: ни реабилитационного периода, ни побочных эффектов — через 10 минут перестаете чувствовать тейп на лице.
- Простота применения: инструкции по тейпированию написаны доступным языком и даже сняты на видео; не требует специальных знаний, чтобы их повторить. Для большинства аппликаций даже не нужен ассистент.
Как работает тейпирование?
Линии наложения тейпа ориентированы на строение лимфотока, кровотока, мышц и связок. Спазмированные мышцы давят на сосуды и лимфатические протоки, нарушая кровообращение и вызывая отеки. Тейпирование расслабляет и удлиняет спазмированные мышцы, приподнимает ткани, разгоняя кровоток и лимфоток, ускоряя вывод токсинов и излишков жидкости. Аппликации, выполненные без натяжения тейпа, словно подсобирают ткани, увеличивая межтканевые промежутки и ускоряя циркуляцию лимфы. А когда вы двигаетесь или занимаетесь спортом, тейп усиливает движение тканей, помогая им эффективнее выдавливать и продвигать по сосудам венозную кровь.
При правильном применении тейпы:
- дают лимфодренажный эффект;
- улучшают кровообращение;
- предотвращают травмы сухожилий, связок и мышц во время тренировок;
- уменьшают болевой синдром;
- круглосуточный микромассаж;
- помогают поддерживать осанку и расслабляют мышечные спазмы.
Наносить тейпы следует на сухую и чистую кожу без косметики. Если требуется, можно сначала удалить волосы в месте наложения тейпа. С тейпом можно плавать и принимать душ: при правильном нанесении их можно носить до 5 дней.
Когда вы захотите купить свой первый кинезио тейп, вы увидите, что они продаются разных цветов. Некоторые кинезиотерапевты уверены, что разные цвета оказывают психологическое воздействие на организм, усиливая действие тейпа. Технически тейпы разных цветов ничем не отличаются. Также можно купить готовые аппликации, которые не требуют вырезания. Тейпы-сеточки успешно заменяют нарезку «осьминожка».
Словарик домашнего кинезиотерапевта
- Якорь — часть тейпа, приклеиваемая первой. Наклеивается без натяжения. При тейпировании тела составляет 3—5 см, а при тейпировании лица, как правило 1,5 см. Бывают конечные якоря — в финишной точке аппликации; тогда их тоже наклеивают без натяжения.
- Натяжение тейпа: базовое натяжение составляет 5—10%; с таким натяжением тейп наклеен на бумажную подложку. Как правило под «наклеиваем без натяжения» подразумевается именно заводское натяжение. Иногда можно снять тейп с подложки и дать ему отвисеться. Натяжение 25% означает, что вы вытягиваете часть после якоря на четверть; 50% — на половину длины. Более высокие натяжения в эстетическом тейпировании используются редко.
- Активизация — когда вы наклеили тейп, его нужно прогладить в направлении якоря, либо в направлении лимфоузлов.
Аллергопроба
Перед первым применением важно провести аллергопробу: наклейте кусочек тейпа 2*2 сантиметра на сгиб локтя и оставьте минимум на полчаса, лучше на ночь. Легкое покраснение в месте нанесения тейпа — нормально, а вот сильный зуд, раздражение или волдыри означают, что вам этот метод не подходит.
Лимфодренажное тейпирование лица (против отеков)
Уровень easy: избавляемся от мешков под глазами
Уровень medium: избавляемся от отеков лица и шеи
Тейпирование против морщин: подтягиваем овал лица
Уровень easy: круговая подтяжка вокруг глаз
Уровень hard: подтягиваем овал лица и избавляемся от морщин
Показания к тейпированию:
- коррекция фигуры;
- уменьшение объемов тела;
- коррекция жировых отложений;
- улучшение качества кожи;
- нормализация лимфатического тока и кровообращения;
- восстановление баланса мышц;
- уменьшение диастаза;
- ликвидация застойных явлений;
- уменьшение целлюлита;
- облегчение симптомов варикоза;
- уменьшение рубцов, шрамов, растяжек;
- устранение отеков;
- ликвидация синяков, гематом.
Противопоказания к тейпированию:
- Злокачественные новообразования в области тейпирования,
- острое воспаление в области тейпирования,
- флеботромбоз,
- трещины и переломы в костях,
- открытые раны и трофические язвы в области тейпирования.
С осторожностью следует применять тейпирование:
- диабет,
- отеки из-за нарушения работы почек,
- восстановление после операции,
- острые травмы мышц,
- ишемическая болезнь сердца,
- при доброкачественных опухолях позвоночника требуется постоянный контроль за течением болезни.