РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рецепты смузи: 5 постных и витаминных напитков

Смузи — густой напиток из ягод и фруктов, приготовленный в блендере со льдом или молоком. Он пользуется огромной популярностью у тех, кто старается придерживаться здорового образа жизни. Его родиной считается Калифорния. Название напитка произошло от английского слова smoothie, в переводе обозначающего «приятный, мягкий» или «однородный».
Тэги:
Рецепты смузи: 5 постных и витаминных напитков
Несмотря на то что первый смузи был приготовлен в 30-х годах минувшего столетия, пик его популярности пришелся на 1960 год, потому что именно тогда изобрели блендер с чашей. В последние лет пять этот вкусный и полезный напиток полюбили и мы.
Содержание статьи

Рецепт тыквенного острого смузи

Рецепт тыквенного острого смузи
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ингредиенты:

  • Тыквенное пюре —  ½ стакана
  • Банан — 1 шт.
  • Миндальное молоко — 1 стакан
  • Кленовый сироп —  1 ст. л
  • Ваниль — 1 ч. л.
  • Корица — 1/4 ч. л.
  • Мускатный орех — щепотка
  • Гвоздика —  1-2 зонтика


Способ приготовления:

  1. В чашу блендера положите очищенный и нарезанный банан и тыквенное пюре.
  2. Добавьте миндальное молоко, кленовый сироп и специи. Измельчите на высокой скорости. Прежде, чем добавлять гвоздику, лучше измельчить ее в кофемолке до состояния порошка.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рецепт клубнично-кокосового смузи

Рецепт клубнично-кокосового смузи

Ингредиенты:

  • Клубника — 150 граммов
  • Банан — 1 штука
  • Молоко кокосовое (соевое)  —  400 миллилитров
  • Лимон (сок) — 1 чайная ложка
  • Мед по вкусу

Способ приготовления:

  1. В чашу блендера положите очищенный и нарезанный банан и вымытую клубнику без хвостиков.
  2. Добавьте кокосовое молоко, мёд. Измельчите на высокой скорости. По желанию влейте немного лимонного сока.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рецепт смузи из манго и моркови

Рецепт смузи из манго и моркови
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ингредиенты:

  • Манго спелое — 2 штуки
  • Яблоко — 2 штуки
  • Морковь (сок свежевыжатый) — 400 миллилитров
  • Орех мускатный по вкусу
  • Лед по вкусу

Способ приготовления:

  1. Манго очистите, срежьте мякоть с косточки. С яблок снимите шкурку, удалите сердцевину. Выложите фрукты в чашу блендера, влейте морковный сок, приправьте мускатным орехом.
  2. Добавьте лед и измельчите на высокой скорости.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рецепт смузи из ананаса и голубики

Рецепт смузи из ананаса и голубики

Ингредиенты:

  • Ананас консервированный (кусочки) — 100 граммов
  • Голубика (замороженная черная смородина или черника)  — 150 граммов
  • Апельсин — 1 штука
  • Вода или фруктовый сок — 2 стакана
  • Мед по вкусу

Способ приготовления:

  1. Апельсин очистите, удалите косточки и максимально срежьте пленки. Выложите в чашу блендера его мякоть, голубику, кусочки ананаса. Добавьте мед.
  2. Влейте воду или фруктовый сок. Измельчите блендером на высокой скорости. Если нужно, добавьте еще немного жидкости.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Рецепт персикового смузи

Рецепт персикового смузи

Ингредиенты:

  • Персик (можно консервированный) — 1 штука
  • Малина (можно замороженную) —100 граммов
  • Ваниль — 1 стебель
  • Молоко соевое по вкусу

Способ приготовления:

  1. Персик разрежьте, если он свежий, то очистите от кожицы, удалите косточку. Мякоть нарежьте, выложите в чашу блендера вместе с малиной (размороженной).
  2. Из разрезанного стручка ванили выскребите семена. Сам стручок не потребуется.
  3. Добавьте в чашу блендера семена ванили и молоко. Измельчите все на высокой скорости.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Что вы больше любите: смузи или свежевыжатый сок?
Конечно, сок лучше
Смузи? Хочу попробовать
Загрузка статьи...