Стратегический запас: что иметь дома на случай нового карантина

Список продуктов, которыми можно запастись, по мнению экспертов
Стратегический запас: что иметь дома на случай нового карантина

Вирус COVID-19 продолжет распространяться по всему миру. В России снова начал повышаться спрос на определенный ряд товаров, но представители торговых сетей уверяют, что никакого ажиотажа нет. Паниковать и скупать макароны, крупу и туалетную бумагу в огромных количествах не стоит, но центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют запастись набором продуктов и предметов первой необходимости на две недели.

Коронавирус

Если вы решили для себя, что иметь под рукой набор предметов первой необходимости, включающий в себя продукты питания, необходимые для поддержания здоровья лекарства и моющие средства, не помешает, предлагаем список необходимых товаров, которыми можно запастись.

Очень важно помнить: паника и недостаток информации убивают куда вернее любой инфекции.
Коронавирус
  • Прежде, чем закупать продукты, проверьте, что у вас уже есть. Если вы недавно купили упаковку стирального порошка на 9 кг, не нужно бежать в магазин и покупать ещё. 
  • В первую очередь используйте для приготовления скоропортящиеся продукты, используйте возможности морозильной камеры, т.к. в замороженном виде многие продукты могут храниться дольше, не теряя при этом своих вкусовых качеств.
  • Покупайте продукты, которые вы любите и обычно едите (чай, кофе, шоколад и т.д. ) не стоит скупать все подряд из-за опасений, что продуктов не будет. 
  • По возможности выбирайте консервы с низким содержанием натрия. 

Ниже представлен список рекомендованных продуктов, из которого вы можете выбрать то, что больше подходит для вас. 

Коронавирус

Фрукты

  • Яблочное пюре и другие фруктовые пюре
  • Консервированные фрукты 
  • Замороженные фрукты
  • Сухофрукты

Овощи

  • Консервированные овощи (фасоль, морковь, горошек, нарезанные кубиками помидоры, тыквенное пюре), по возможности, с низким содержанием натрия
  • Консервированные овощные супы с низким содержанием натрия
  • Замороженные овощи или овощные смеси 
  • Томатная паста

Белки

  • Мясные консервы: тушеная говядина, курица или индейка
  • Яйца или яичный порошок 
  • Ореховое масло, арахисовое масло)
  • Орехи и семечки 
  • Смеси из орехов и сухофруктов 
  • Фасоль или чечевица: в сухом или консервированном виде

Крупы

  • Макароны
  • Коричневый рис
  • Овсянка 
  • Каши быстрого приготовления 
  • Цельнозерновые батончики 
  • Цельнозерновой хлеб (можно хранить в морозильной камере)

Молочные продукты

  • Ультрапастеризованное молоко в картонных коробках со сроком годности до 180 суток.
  • Сухое молоко
  • Сгущенное молоко 

Жиры

  • Растительное масло 
  • Топленое масло 

Жидкости

  • Вода (если вы не можете пить ее из-под крана)
  • Напитки с низким содержанием сахара 

Основные предметы личной гигиены

  • Зубная паста 
  • Мыло
  • Шампунь
  • Бритва
  • Дезинфицирующее средство для рук с содержанием спирта не менее 60% .
  • Стиральный порошок
  • Мыло для рук

Что касается бытовых дезинфицирующих средств и антисептиков, напоминаем, что эффективными считаются только те, в которых содержится не менее 70% спирта. 

Для дезинфекции некоторых поверхностей можно использовать бытовой отбеливатель.

Коронавирус

Обязательно проверьте аптечку

Для тех, кто принимает лекарства ежедневно по рецепту врача, рекомендуется иметь запас на 1-2 месяца. Не помешает иметь дома обезболивающие и желудочные средства, а также лекарства от кашля и простуды. 

Не забывайте о домашних животных 

Позаботьтесь о том, чтобы у домашних питомцев был запас корма, наполнителя или впитывающих пеленок.