Затаитесь
Не стоит сразу громко сообщать всем сотрудникам и клиентам компании, что вы вернулись из отпуска. Дайте себе возможность постепенно войти в рабочий ритм. Не спешите отвечать на электронные письма и звонки, которые могут подождать несколько дней. Нервы дороже!
Войдите в курс дел
Пообщайтесь с коллегами, начальником и ближайшим окружением, чтобы узнать, что произошло на работе во время вашего отсутствия. Обновите информацию о текущем положении дел по проектам, которые вы ведете, новым обязанностям у ваших коллег и составьте список заданий, которые предстоит выполнить в первую очередь.
Заполните календарь
Составьте список дел и встреч на ближайшие две недели. Если вам удастся заранее все запланировать, вы сможете избежать ненужного хаоса в непростые для вас дни.
Побалуйте себя вкусным обедом
Один из больших плюсов отпуска – возможность попробовать новую и вкусную еду. Многим людям дома не хватает гастрономического разнообразия, которым они наслаждались во время путешествий. Если у вас есть такая возможность, побалуйте себя хорошей едой, сходив в ресторан, в котором давно мечтали побывать. Туристом можно стать, и не выезжая из родного города!
Выдохните
Как бы вы ни старались побыстрее включиться в работу, вам все равно потребуется некоторое время для адаптации. Не стоит пытаться успеть все и сразу и попусту растрачивать нервные клетки. А если стресс все-таки вас одолел, закройте глаза и сделайте несколько медленных вдохов и выдохов. Каждый из них должен длиться не менее 15 секунд. Такая дыхательная практика поможет вам пережить первый день после отпуска с наименьшими потерями для нервной системы.