Цветы и растения, которые помогают хорошо спать
Сансевиерия трёхполосная
Она же «тещин язык» и «щучий хвост». Рекордсмен по выработке кислорода за сутки. Обеспечивает здоровый сон. Как ухаживать: полив раз в две недели. Живет при любой освещенности.
Лаванда
Лаванда способствует расслаблению и известна этим с незапамятных времен. Живое растение пахнет сильнее, чем засушенное, поэтому лучше завести лаванду в горшке. Но и саше добавит уюта и спокойствия обстановке. Как ухаживать: лаванда любит яркий солнечный свет. Летом можно даже выставлять на балкон.
Спатифиллум
Прекрасно поглощает из воздуха вредные формальдегиды и споры плесени. Обеспечивает чистоту воздуха, которым вы дышите во сне. Как ухаживать: растет в тени, и поэтому идеален для темной спальни. Поливать один раз неделю.
Гардения
Обладает великолепным запахом, который оказывает успокаивающий эффект. Как ухаживать за ней: гардения нуждается в достаточно ярком, но непрямом свете.
Жасмин
Красивый цветок с нежным ароматом, который оказывает мягкое седативное действие на человека. Меньше тревог, крепче сон. Как ухаживать за розовым жасмином: любит непрямой солнечный свет и умеренный полив. Очень легко начинает гнить от избытка воды.
Какие ещё растения помогают лучше спать ночью: видео
- Если у вас проблемы с дыхательными путями и аллергические проявления, полезно разместить рядом с кроватью английский плющ, который в разы снижает аллергические реакции. Нужно помнить, что ягоды плюща ядовиты, и ставить растение повыше — вне доступа детей и животных.
- Алоэ вера вырабатывает много кислорода, играя роль природного фильтра воздуха, что позитивно влияет на качество сна.
- Горшочек с растущей в нем валерианой поможет вам успокоиться и уснуть не хуже, чем после принятия таблеток или настойки валерианы.
По материалам housebeautiful