Здоровье ваших ног. 9 причин ходить босиком везде, где это возможно

Обувь прекрасна. Она защищает нас от холода, грязи и инфекций. Она красива, в конце концов. Но каждому знакомо то чувство, когда ты снимаешь обувь и наконец свободен, правда?
Здоровье ваших ног. 9 причин ходить босиком везде, где это возможно
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Почему полезно ходить босиком

Не имеет значения, где и как часто вы будете разуваться — дома, на пляже или на даче. Пользуйтесь любой представившейся возможностью.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вот 9 преимуществ хождения босиком для вашего здоровья.

РЕФЛЕКСОТЕРАПИЯ — БЕСПЛАТНО!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На стопах расположено множество нервных окончаний, соответствующих вашим внутренним органам. Когда вы касаетесь босой стопой неровной поверхности, вы массируете эти зоны и стимулируете работу всего организма.

Единственное предупреждение — гулять босиком стоит там, где нет битых стекол и острых камней.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

УМЕНЬШАЕТСЯ БОЛЬ В НОГАХ

Особенности ношения обуви заключаются в том, что стопа сжата и зафиксирована под нагрузкой. Когда вы освобождаете стопу, вы обнаруживаете, что кровоснабжение улучшается и боли в ногах проходят.

УКРЕПЛЕНИЕ СУСТАВОВ, МЫШЦ И СУХОЖИЛИЙ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как только боль ушла, нога начинает двигаться естественным образом, что благотворно сказывается на всем суставно-мышечном аппарате. Вы задействуете те мышцы, которые не использовались при ношении обуви.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кроме того, босохождение развивает ваш вестибулярный аппарат.

УЛУЧШЕНИЕ СНА

Когда ноги расслаблены, автоматически уходит напряжение из всего тела. Попробуйте походить по неровной поверхности минут 5−10 перед сном, и вы заметите, что спать вы стали гораздо крепче.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

УЛУЧШЕНИЕ КРОВОСНАБЖЕНИЯ

Можно ли ходить босиком? Замечено, что примитивные племена, которые проводят всю жизнь босиком, почти не страдают от варикозного расширения вен. Кроме того, и сердечно-сосудистые заболевания у них встречаются реже.

СНИЖЕНИЕ СТРЕССА

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Даже если вы ходите босиком только дома, это уже значительно успокаивает вашу нервную систему. Поэтому, долой тапки и шлепанцы! Даешь чистый пол и босые ноги.

УЛУЧШАЕТСЯ ОСАНКА

Природа создала нас босыми. У нас нет копыт или шерсти на подошвах ног и между пальцами. Когда вы надеваете обувь, вы вносите изменения в положение вашего позвоночника.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

БОЛЬШЕ ВИТАМИНА D

Ваша нежная кожа легко обгорает на солнце? Сядьте в тенек и выставьте босые пятки под солнечные лучи. И витамин D получите, и не сгорите.

НИКАКОГО ЗАПАХА НОГ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

После целого дня в обуви ноги пахнут даже у фотомоделей. Все дело в бактериях, которые питаются нашим потом. Снимите тапки и забудьте про такие неприятности. Снимайте обувь — можно ходить босиком чаще.

ЗАЗЕМЛЕНИЕ

Обойдемся без мистики, контактов с матушкой-Землей и нью-эдж секретов. Когда вы разуваетесь, статическое электричество беспрепятственно стекает с вашего тела на землю. Любая подошва обуви ваше заземление блокирует. (Специальные антистатические подошвы — исключение).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А накопившиеся разряды статического электричества могут вызывать неуловимый, но продолжительный дискомфорт.

Поэтому — разувайтесь чаще и на здоровье!

Где ходят босиком? Это можно делать и дома, и на даче, и на пляже. Единственное предостережение: если у вас есть открытые раны на стопах, дефекты кожи или суставов — проконсультируйтесь предварительно с врачом.