Вязание помогает справиться с депрессией, облегчает хронические боли и замедляет процесс деменции

Вязание расслабляет так же, как сеанс йоги
Вязание помогает справиться с депрессией, облегчает хронические боли и замедляет процесс деменции

Вязание — не только полезное хобби и способ обеспечить друзей и родственников теплыми носками и шарфиками. Это еще отличный способ снять стресс, справиться с депрессией, приглушить хронические боли и даже замедлить возрастную деменцию. К таким выводам пришли авторы мета-исследования из сообщества «Вязание за мир», объединяющего более 15 тысяч вязальщиц Великобритании. Участницы группы решили провести свое исследование после того, как многие вязальщицы отметили существенные перемены к лучшему в физическом и психическом здоровье после увлечения полезным хобби.

Так, одно из проанализированных исследований, проведенных в 2007 году специалистами Гарвардской медицинской школы, выявило, что вязание снижает сердечный ритм в среднем на 11 ударов в минуту, а уровень релаксации, которого оно помогает достичь, сравним с результатами занятия йогой. Еще одно исследование, проведенное в 2011 году специалистами клиники Мэйо (Рочестер, США) с участием пациентов старше 70 лет, подтвердило, что регулярные занятия вязанием замедляют развитие деменции и проблем с памятью.

Участники «Вязание за мир» также провели собственный опрос, в котором приняли участие более 1000 любителей и любительниц вязания. 70% опрошенных отметили, что вязание помогает им чувствовать себя более спокойными и расслабленными. Также респонденты заявили, что хобби помогает им справляться с хроническими болями, причем 21,4% опрошенных отметили, что вязание облегчает боли при артрите.

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст