Вся правда об энергетиках

Сколько раз мы говорили себе, что будем вставать раньше, делать зарядку и правильно питаться? Чтобы мечты воплощались в жизнь, начните день с утреннего шоу «Проснись со Стасом» на телеканале «ЖИВИ!».
Мария Васильева

В этой программе главный редактор «ДО» Наталья Родикова ведет авторскую рубрику, в которой развенчивает мифы о продуктах. В одном из выпусков Наталья рассказала об энергетических напитках. Производители уверяют, что энергетики не вредны. Что же в их составе?

Таурин

В малых количествах полезен для работы мозга, но его содержание в энергетиках в десятки раз превышает рекомендованную норму.

Кофеин

Повышает работоспособность, усиливает реакцию и память. При этом часто увеличивается частота пульса, повышается артериальное давление.

Теобромин

Усиливает кровоток и учащает сердцебиение. Опасен для «сердечников».

Угольная кислота

Благодаря ей, компоненты усваиваются очень быстро, обеспечивая моментальный эффект. Но самое главное, что такие напитки задействуют энергетические резервы тела, постепенно истощая организм. Если вы следите за здоровьем, химические напитки стоит заменить природными энергетиками.

ЛИМОН + ИМБИРЬ

Заварите кипятком 2 ломтика имбиря и дольку лимона, дайте настояться несколько минут и выпейте. В день можно выпить несколько стаканов этого ароматного напитка.

ЖЕНЬШЕНЬ

Настойка женьшеня продается в любой аптеке и стоит совсем недорого. Но это средство — отличный энергетик и стимулятор иммунной системы.

ЦИТРУСОВЫЕ

Эти солнечные фрукты — чемпионы холодного времени года по содержанию витамина С, который обеспечит вам заряд бодрости. А эфирное масло, которое получают из его кожуры, обладает еще и успокаивающим нервную систему действием. Хотите получить максимальный эффект? Почистите апельсин, как следует насладитесь ароматом, а потом съешьте фрукт или выжмите из сок.

Понравилась статья?
Узнавайте первыми о новостях звезд, лайфхаках и классных рецептах!
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст