Учим язык желудка. О чем говорят регулярные проблемы с пищеварением?
От вздутия до спазмов, от запоров до диареи — у нашего желудка множество способов дать понять, что есть проблема! Но часто ли мы прислушиваемся к нему? Устранив основные симптомы, большинство предпочитает махнуть на это рукой и вернуться к обычному образу жизни. Хотя на самом деле проблемы с желудком могут дать представление об общем состоянии нашего здоровья.
Здоровый сон поможет от запоров
Что вызывает диарею
Чаще всего причиной диареи является воспалительный процесс в кишечнике. Болезнь Крона, язвенный колит, гастроэнтерит, пищевая аллергия или непереносимость лактозы — все это может повлечь за собой болезненные спазмы в кишечнике и частые позывы в туалет. Изредка постоянная диарея может быть признаком ракового заболевания. Не откладывайте лечение, обязательно обратитесь к врачу.
Вода для профилактики
Потребляя большое количество жидкости, мы можем снизить риск воспаления в кишечнике. Обезвоживание и электролитный дисбаланс плохо влияют на пищеварение и вынуждают наш организм задерживать жидкость. Следите также за тем, как вы потребляете пищу. Заталкивая еду на ходу, вы вдыхаете лишний воздух, что обязательно приведет к вздутию живота и газам. Для женщин эта проблема особенно актуальна во время ПМС — во время овуляции в организме скапливается большое количество жидкости и крови.