В течение многих лет мы слышали от врачей и косметологов о том, как вредны могут быть прямые солнечные лучи. Мы прятались от солнца с помощью шляпок с широкими полями, темных очков и кремов с UV-фактором не меньше 30, а на губы наносили помаду с защитным фильтром. Но сейчас многие эксперты признаются, что мы перегибаем палку. Похоже, старательно рекомендуя нам защищаться от солнечных излучений, врачи невольно положили начало новой эпидемии — недостатку витамина D.
Так ли опасно солнце?
Мы попросили 12 женщин сдать анализ крови. Результат оказался по-настоящему тревожным.
ОПАСНЫЙ ДЕФИЦИТ
ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА СОЛНЦА
ПРОПУЩЕННОЕ ЗВЕНО
КТО НАХОДИТСЯ В ГРУППЕ РИСКА?
ПОЧЕМУ ЖЕ ВРАЧИ НЕ ВЫПИСЫВАЮТ НАМ ВИТАМИН D?
О ЧЕМ МЫ ДО СИХ ПОР НЕ ЗНАЕМ?
СКОЛЬКО СОЛНЦА НАМ НУЖНО?
ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
на что влияет витамин d
• Простуды и грипп
• Простуды и грипп
Американские ученые в течение трех лет наблюдали группу добровольцев и пришли к выводу: добавки, содержащие «солнечный витамин» на 70% помогли сократить
количество случаев простуды и гриппа.
• Болезни сердца
В 2011 году американские ученые проанализировали 28 исследований, проведенных в разных странах. Вывод: у людей среднего и старшего возраста, в крови которых
содержалось достаточное количество «солнечного витамина», на 43% снижается риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
• Диабет
В Финляндии врачи обследовали детей в возрасте до года, у которых был диагностирован диабет. Выяснилось, что те малыши, которым в первые месяцы после рождения давали витамин D, были подвержены диабету на 80% реже. А у подавляющего большинства заболевших младенцев уровень «солнечного витамина» был значительно ниже нормы.
• Рак
Шведские ученые полагают, что ежедневный прием витамина D для жителей регионов, где не хватает солнца, может вдвое снизить риск появления рака груди, значительно уменьшить количество случаев рака желудка и даже защитить от меланомы — самого опасного вида рака кожи.
• Осложнения во время беременности
Ученые из Южной Каролины выяснили, что у женщин, которые во время беременности получали высокие дозы витамина D, на 50% реже возникали преждевременные роды, отслойка плаценты и диабет, чем у тех, кто потреблял недостаточно «солнечного витамина».
Загрузка статьи...