Сон по выходным может вызывать мигрень. И еще 8 причин для головной боли

Не выспались? Привет, головная боль! Но хуже всего, что и излишек сна (что, такое бывает?) тоже может вызвать мигрень. Если у вас опять болит голова, проверьте эти девять пунктов.
Сон по выходным может вызывать мигрень. И еще 8 причин для головной боли
stefamerpik / Freepik
Вы удивитесь, узнав, в чем может быть причина.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

1. Слишком большое давление

почему болит голова
wayhomestudio / freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Проблемы на работе, в семье, с близкими. Ощущение, что вы вечно не успеваете или всем должны — выбирайте по вкусу. Это приводит к реальным головным болям.

Позаботьтесь о своем душевном равновесии, любым способом. И голова скажет спасибо.

2. Что вы едите

причина для головной боли
lookstudio / freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Голод, и даже отсрочка приема пищи может вызывать мигрень. Следующая на очереди причина: слишком много кофе. После этого в списке причин следует обезвоживание, как условие для головных болей.

3. Лекарства «от головы»

таблетки болят от головы
kroshka__nastya / freepik

Поразительно, но именно лекарства от головных болей при долгом их приеме могут вызвать привыкание. И перестанут помогать. Проверьтесь на железодефицитную анемию, она часто сопровождает людей всю жизнь и проявляется в том числе и в болях в голове.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4. Виноваты глаза

почему болит голова
lookstudio / freepik

Если вы вынуждены работать за компьютером весь день, а после смотрите в темноте телевизор (даже телефон), ваша голова может болеть даже несколько часов спустя. После того как вы закончили с делами.

Не смотрите на яркие экраны без перерыва. Не смотрите сериалы запоями, ограничьте себя одним фильмом в день.

5. Изменение привычного графика

причины для мигрени
wayhomestudio / freepik
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если вы любите отоспаться в постели по выходным или в отпуске, ваш организм недополучает движения. Кровь застаивается и причиняет неудобство. Сбой ритма сна тоже здоровья не добавляет. Придерживайтесь распорядка сна и отдыха даже в отпуске и на выходных.

6. Рабочее место

как рабочее место может вызывать головную боль
freepik

От напряжения ваших мышц спины и шеи зависит то, как вы будете себя чувствовать в конце дня. Подогнутая нога, сутулая спина и так далее — все это блокирует нормальное кровообращение.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7. Ремонт и отделка

как ремонт может вызвать головную боль
freepik

Вы слышали наверняка, что пары краски могут вызывать головные боли. Есть новость похуже — цвет тоже. Чем ярче ваши стены, тем сильнее напрягаются глаза.

Позаботьтесь о том, чтобы у вас перед глазами не было кислотных расцветок и утомляющих геометрических рисунков.

8. Личные особенности

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
депрессия как причина головной боли
freepik

Если вы склонны к тревожным переживаниям, сомнениям и так далее, это сказывается на голове самым прямым образом. Речь не идет о стрессе, а именно об общем душевном состоянии по жизни. Попробуйте практики релаксации.

9. Серьезные проблемы со здоровьем

Мы не предлагаем впадать в паранойю, но иногда лучше провериться у врача. Нет, не так. Всегда лучше провериться у врача.

Нажми и смотри
А у вас часто болит голова?
Чаще чем раз в месяц
Реже чем раз в месяц