Август 2018
Новый номер
В продаже
с 16 июля!

Сон действительно лечит (по крайней мере, от гриппа)

Сон и правда лучшее лекарство!

Недостаток сна может негативно отразиться на вашем здоровье. Если вы регулярно спите меньше, чем вам требуется, это может плохо сказаться на сердечно-сосудистой и иммунной системе, а также замедлить выздоровление при вирусных заболеваниях – например, гриппе.


Так, если человек последовательно проходит через все необходимые 4 стадии сна (и посвящает им достаточно времени), в организме происходит обновление особого типа Т-клеток, главная функция которых – распознавание и уничтожение клеток, пораженных вирусом. Кроме того, именно во время сна высвобождается основное количество белков цитокинов, уровень которых возрастает при инфекции или воспалении
Если же человек спит меньше, чем требуется, число цитокинов сокращается и иммунитет падает.
Более того, если человек с недосыпом делает вакцинацию против гриппа, у него вырабатывается на 50% меньше антител, чем обычно – что повышает риск заболеть.
Дата: 18 апреля 2018
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Сон действительно лечит (по крайней мере, от гриппа)0150
0
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
На этом сайте мы используем cookie-файлы. Вы можете прочитать о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут храниться на территории РФ.