Синдром хронической усталости, которому особенно подвержены жители больших городов, а также те, кто постоянно сталкиваются с повышенной ответственностью за жизнь и благополучие других людей и постоянно переживают повышенную эмоциональную нагрузку, развивается постепенно. Спровоцировать развитие болезни могут перенесенные вирусные заболевания (в том числе банальный грипп), жизнь в неблагополучной социальной и экологической обстановке, а также сильный или затяжной стресс. Первые симптомы редко распознаются как признаки заболевания – чаще всего их списывают на усталость и отсутствие энергии. Но со временем признаков становится все больше и важно не терять времени и обратиться за помощью, чтобы не столкнуться с более серьезными последствиями заболевания. Итак, если вы замечали за собой эти признаки, возможно, синдром хронической усталости – это ваш случай.
Синдром хронической усталости: 8 симптомов, которые не стоит игнорировать
Мышечная слабость
Всем, кто усиленно занимался в спортзале или хотя бы раз в жизни как следует работал на ниве ремонтной или сельско-хозяйственной деятельности, знакомо состояние мышечной слабости. Невозможность выполнять привычные физические нагрузки, слабость и даже дрожь в мышцах – это нормально после полученной нагрузки. Но вот если вы сталкиваетесь с этим без серьезной причины, возможно, речь идет о хронической усталости.
Светобоязнь
Головные боли, которые возникают под воздействием определенного искусственного освещения, необходимость щурится, чтобы рассмотреть предметы без раздражения глаз – это симптомы чувствительности к свету или светобоязнью. Одной из причин которой может быть синдром хронической усталости.
Тошнота или рвота после физических нагрузок
Если даже после небольших физических нагрузок, с которыми вы ранее справлялись почти незаметно для себя, вы ощущаете тошноту и даже рвоту, которые не проходят в течение суток и дольше, вам стоит обратиться к врачу. Причем желательно как можно скорее, в том числе и потому, что тошнота и рвота могут быть симптомом сердечного приступа.
Проблемы с концентрацией внимания
Люди, страдающие синдромом хронической усталости, часто не получают достаточно ночного отдыха, из-за чего их мозг не успевает «перезагрузиться» и работает в режиме экономии энергии. Из-за этого могут возникать трудности с концентрацией внимания, проблемы с памятью, восприятием и анализом информации.
Воспаленные лимфатические узлы
Увеличенные и болезненные лимфатические узлы предупреждают о том, что организму приходится бороться с вирусом или инфекцией. Часто синдром хронической усталости возникает в качестве ответа организма на перенесенные вирусные заболевания, так что неудивительно, что он часто сопровождается увеличением лимфоузлов.
Провалы в памяти
Если вы не можете вспомнить, зачем пришли в комнату, куда положили важные документы или что собирались сделать или сказать в следующую минуту, это также может быть проявлением синдрома хронической усталости. Обратитесь к врачу!
Боли в мышцах и суставах
Воспаление – один из ответов организма на инфекцию или вирус, с которым ему приходится бороться. Воспаления мышечной или суставной ткани может быть признаком того, что наше тело борется с вирусом, который спровоцировал синдром хронической усталости. Но в любом случае стоит обратиться к врачу.
Недостаточно глубокий сон
Как известно, наиболее полноценный отдых мы получаем во время фазы глубокого сна. Но люди с синдромом хронической усталости могут проспать всю ночь, но так и не получить полноценного отдыха, так как постоянно будут находиться в фазе быстрого сна – и проснутся такими же уставшими, как накануне, когда только ложились в постель. Если эта ситуация повторяется изо дня в день, вам точно стоит обратиться к врачу за помощью и поддержкой.