Плоскостопие: насколько оно опасно?
Что такое плоскостопие?
Плоскостопие – это изменение формы стопы, про котором один или оба ее свода – продольный и поперечный – опускаются. Изгибы на нашей стопе, напоминающие свод или арку, необходимы для того, чтобы обеспечивать амортизацию при ходьбе: распределять нагрузку на позвоночник, пружинить, уменьшая давление. Если же хотя бы одна из них опускается, амортизация нарушается, увеличивается нагрузка на кости и суставы. Одно из самых серьезных последствий нескомпенсированного плоскостопия – образование грыж межпозвоночных дисков.
Из-за чего развивается плоскостопие?
Эта болезнь бывает двух видов: врожденная и приобретенная.
Врожденное плоскостопие встречается довольно редко, причем как правило при этой форме заболевания нарушается продольная арка.
А вот что касается плоскостопия приобретенного, то его развитие могут спровоцировать следующие факторы:
- Наследственная предрасположенность (примерно в 3% случаев);
- Перенесенные заболевания, влияющие на фосфорно-кальциевый обмен;
- Паралич или парез мышц нижних конечностей;
- Неправильно сросшиеся переломы;
- Слишком сильная или недостаточная нагрузка на мышцы нижних конечностей;
- Лишний вес.
Как определить плоскостопие?
Всего различают три степени болезни, причем первую практически невозможно определить невооруженным глазом. Но есть некоторые симптомы, которые подсказывают, что нужно срочно обратиться к врачу. Итак, обязательно запишитесь на прием, если в последнее время вы отмечаете:
- Боли в области пятки и стопах;
- Появление отеков;
- Частое образование мозолей и пяточных шпор;
- Боли в спине и пояснице;
- Ноги быстро устают;
- Походка теряет плавность, становится «деревянной»;
- Боль распространяется на голени и лодыжки.
Если вы отмечаете у себя хотя бы некоторые из этих симптомов, не затягивайте с визитом к врачу: на третей стадии плоскостопия человек практически теряет возможность ходить без специализированной обуви, а его позвоночник может получить серьезные повреждения.
Лечится ли плоскостопие?
К сожалению, изменить форму стопы невозможно. Если деформация началась, все, что могут врачи – это уменьшить симптомы и постараться затормозить развитие процесса. Специальные стельки, ортопедическая обувь, болеутоляющие средства и снижение массы тела – вот и все меры, которыми сегодня располагает традиционная медицина. Если деформация слишком сильная, можно рассмотреть возможность оперативного вмешательства.
Как предотвратить развитие плоскостопия?
Лучшее лечение, как известно, это профилактика – и в случае плоскостопия эта формула работает на все 100%. Чтобы избежать плоскостопия, врачи рекомендуют:
- Вести подвижный образ жизни, чаще двигаться;
- Вырабатывать правильную походку, не разводить носки при ходьбе, чтобы уменьшить нагрузку на край стопы и связки;
- Избегать длительной нагрузки на ноги;
- При длительных нагрузках носить стельки-супинаторы;
- Ежедневно давать отдых стопам: на 30-40 секунд вставать на внешние стороны стоп хотя бы 3-4 раза в день;
- Чаще ходить босиком по неровным поверхностям: песку, траве;
- Отказаться от обуви на высоком каблуке.