«Папа говорил, что женщина должна быть стройной». История борьбы с анорексией
«Парень посоветовал мне сбросить несколько кило и не носить короткие юбки»
Когда мне было 17 лет, в моду вошли очень худые девушки-модели. Все СМИ восхваляли именно дистрофичных красавиц. Мой папа, спортсмен в прошлом, с раннего детства воспитывал меня так, что женщина должна следить за фигурой и всегда оставаться стройной. Естественно, он хотел, как лучше, но я панически боялась поправиться, а с появлением новых стандартов красоты, это переросло в болезненную манию. Ведь даже парень, с которым я тогда встречалась, при мне восхищался худыми девушками, а мне советовал сбросить несколько кило и не надевать короткие юбки из-за слишком спортивных ног.
Однажды мы с ним сидели в ресторане, где на плазменных панелях дефилировали костлявые модели. Он буквально засмотрелся на этот модный показ и, при виде одной из моделей, сказал: «Какая красивая девушка!». Меня это, естественно, страшно задело, ведь мне было всего 17 лет, и я искренне считала, что для счастья мне необходимо соответствовать общепринятым модным эталонам. Думаю, что именно этот случай стал последней каплей и спровоцировал меня на кардинальные изменения.
Выступая в группе, я чувствовала себя некрасивой по сравнению с другими, более худыми участницам. Неудовлетворённость своей спортивной фигурой меня буквально поглощала, ведь я была к тому времени уже мастером спорта по художественной гимнастике и имела спортивное телосложение. Я сетовала на природу, которая сделала меня такой, отчаивалась, ненавидела и даже била себя, глядя в зеркало. Какая несправедливость, что всем девочкам удавалось оставаться стройными и при этом есть всё, что они хотят. Мне же приходилось постоянно себя ограничивать в еде. Я твёрдо решила, что стану такой, как хочу, буду нравиться всем, соответствовать модным стандартам. И тогда уж точно добьюсь настоящего успеха.
«Я пила только воду, а потом объедалась»
Перед каждой съёмкой я садилась на жёсткую диету, во время фотосессий и концертов пила только воду. Со мной, конечно же, часто случались срывы. После голодания на протяжении всего дня я приезжала домой и объедалась. И из-за этого впадала в настоящую депрессию, ненавидела себя ещё больше. Единственное успокоение мне приносило полное избавление от пищи. То есть я наедалась и тут же шла в туалет прочищать желудок. Я взвешивалась несколько раз в день. Если прибавляла 100-200 грамм, то неделю сидела на воде. А после неизбежных срывов, когда я, обессилив, сметала всё, что было в холодильнике, тщательно избавлялась от съеденного. Так я попала в настоящую психологическую зависимость под названием булимия.
К тому времени с моим парнем мы расстались, и он, как назло, сразу влюбился в очень худую девушку. Из-за лишнего, как мне казалось, веса я чувствовала себя недостойной ни взаимной любви, ни вообще чего-то хорошего в жизни. И я нашла для себя единственный выход показать всем и бывшему парню, чего я действительно заслуживаю.
Начиналось всё не так плохо: я ела понемногу, и это действительно шло мне на пользу. Но я не остановилась на дробной диете. Мне хотелось быстрых и кардинальных изменений в фигуре. Какие-то приёмы пищи я стала заменять напитками. Помню, что пила много томатного сока, твердую пищу всё чаще заменяла супами. Но и этого оказалось недостаточно – вместо жидкой пищи я стала сосать леденцы. Они утоляли чувство голода на какое-то время. Бывало, что за весь день я съедала килограмм леденцов, банан и йогурт. Скоро я действительно стала очень худой и почувствовала, что мой желудок сильно уменьшился.
Я уже не могла есть никакую нормальную еду, только что-то очень маленькое, например, пару орешков или малюсенький кусочек сыра. Помню, что впервые поняла это, когда не смогла съесть дольку арбуза. Это было в августе. Ещё хуже стало осенью, когда похолодало, и я никак не могла согреться. Мне пришлось столкнуться с нервным истощением, прекращением месячных, болью в суставах и полным отсутствием энергии. Все эти симптомы сопровождают запущенные расстройства пищевого поведения. Я еле могла ходить, но всё равно избавлялась от всего, даже совсем маленького, что удавалось проглотить.
«Я весила 35 кг при росте 168 см»
Через пять месяцев, когда я стала часто терять сознание, я попала в больницу с диагнозом анорексия. Выглядела я очень плохо – кожа, кости и несоразмерно телу большая голова. Весила я 35 кг при росте 168 см (до болезни мой вес был 56 кг). Мои родители сильно переживали и пытались мне помочь, но ни у них, ни у врачей мало что получалось, ведь заставить есть больного анорексией совсем непросто. Мне пришлось обращаться за помощью к психологу.
Профессиональная психологическая помощь очень важна — без неё точно не справиться. Ведь анорексия и булимия — психологические заболевания, при которых сильно нарушается адекватное восприятие себя и окружающего мира. Мы со специалистом за 8 сеансов разобрались с моими детскими психологическими травмами и комплексом неполноценностей. Я осознала, что успешность и ощущение себя счастливым человеком совсем не зависят от комплекции.
Через полгода, излечившись от анорексии, начав постепенно нормально питаться, я всё ещё не могла полностью избавиться от булимии. Да, я гораздо реже бегала в туалет после приёмов пищи, но всё же организм к этому сильно привык. Я продолжала делать это, съев чуть больше, чем считала правильным, после встречи с друзьями в кафе. Страдала булимией я в общей сложности с 17 до 24 лет, пока не встретила своего будущего мужа, который окончательно вернул меня к нормальной жизни.
Когда я забеременела, то стала бояться навредить ребёнку, и в первую очередь это заставляло меня нормально питаться. Я осознала, что отвечаю не только за себя и не только за свою жизнь и здоровье. Да и моя самооценка перестала зависеть от мнения окружающих. Постепенно я излечилась именно на психологическом уровне. Помогло мне в этом общение с очень разными людьми, примеры из их жизни. И, конечно, книги о том, как найти и полюбить себя в этом мире, как обрести осознанность. И книги о здоровом питании и приготовлении пищи, конечно, тоже.
Многие из них стали моими настольными изданиями: «Нет больше любви» Марии Терезы, «Ты красивее, чем кажешься» Венди Стёрлинг и Сигне Дарпинян, «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда, «Радикальное прощение» Колина Типпинга, «Твое тело говорит – люби себя!» Лиз Бурбо, «Исцели свою жизнь» Луизы Хей, «Подсознание может все» Джона Кехо, «Осознанность» Ошо.
После родов я стала бороться с лишним весом только с помощью спорта и правильного питания. Я научилась готовить и принимать пищу осознанно, делать это в правильное время и в правильном настроении. Например, я узнала, что если мы готовим в плохом настроении, то заряжаем пищу плохой энергетикой. И принимать пищу тоже необходимо с любовью, в спокойном уравновешенном состоянии, как дар небес. Тогда пища подпитывает нас не только физически, но и эмоционально, гармонизирует нашу жизнь.
Я часто с ужасом вспоминаю то время, когда была рабом своей болезни. Эта зависимость похожа на алкоголизм или наркоманию, в лечении которых помочь может только огромная сила воли, любовь близких тебе людей и обязательно посещение хорошего психолога. Сейчас я занимаюсь фитнесом, танцами, йогой не менее 3-4 раз в неделю, ограничиваю себя в сладостях, мучной и жирной пище. И этого вполне достаточно, чтобы оставаться привлекательной, нравиться самой себе и радоваться жизни каждый день.
От редакции: при диагностике расстройств пищевого поведения и их лечении часто требуется квалифицированная помощь психиатра. Обратитесь к специалисту и не занимайтесь самолечением: это опасно для жизни!