Никогда не поздно

Грызете ногти?В этом нет ничего удивительного. Женщины часто используют бессознательные повторяющиеся действия, чтобы успокоиться (еще одна распространенная привычка — это частые прикосновения к волосам). В этом случае психологи советуют такой прием: попробуйте понаблюдать за собой и заметить, где и в каких ситуациях вы грызете ногти. Можно даже начать вести специальный дневник. А затем постарайтесь в «опасные» моменты занять руки чем-то другим. К примеру, можно перебирать четки, лопать пузырьки оберточной пленки (не смущая окружающих, конечно), лепить что-то из «жвачки для рук». Считается, что избавиться от вредных привычек помогают и яркие браслеты: взглянув на них, вы вспоминаете о том, чего не надо делать.