Не опухай! 5 простых способов избавиться от летних отеков

Но если отеки появляются внезапно и твердые на ощупь, лучше обратиться к врачу!
Не опухай! 5 простых способов избавиться от летних отеков
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Иногда задержка жидкости может свидетельствовать о серьезных заболеваниях — например, сердечной недостаточности, проблемах в работе почек или щитовидной железы — но часто они вызваны менее серьезными причинами.

Сократите употребление соли

Принимайте магний

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Так, результаты исследований подтвердили, что ежедневный прием 200 мг магния помогает уменьшить задержку воды, в том числе у женщин, страдающих предменструальным синдромом.

Принимайте В6

витамин В6 помогает справиться с отеками, особенно с теми, которые часто возникают у женщин перед началом менструации.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Ешьте больше калия

этот минерал помогает справиться с задержкой жидкости в организме: он уменьшает уровень натрия и увеличивает производство мочи.

Ешьте меньше простых углеводов