Июнь 2018
Новый номер
В продаже
с 15 мая!

Найден простой способ просыпаться счастливым каждое утро

Хорошее настроение с самого утра, как оказалось, можно запрограммировать. Достаточно одного несложного действия.


Хорошо бы каждый день просыпаться, как в рекламе: улыбаясь, сладко потягиваясь и жмурясь от солнечного света. Но солнце с утра балует далеко не каждого, а быть бодрым и счастливым все равно хочется. К счастью, психологи нашли легкий способ этого добиться.

Психолог из Гарварда Нэнси Эткофф провела шестимесячное исследование, посвященное тому, как наличие цветов в доме влияет на настроение человека. Оказалось, что букеты серьезно улучшают настроение с утра и способны смягчить усталость в конце рабочего дня.

Цветы, расставленные по дому, сводят к минимуму чувства тревоги и стресса - а это два основных фактора, влияющих на качество сна.

Человек, спавший крепким сном, просыпается гораздо более счастливым, чем тот, кто не выспался. Хорошо, если букет стоит прямо на тумбочке у кровати как стимул повышения настроения.

Но, конечно, для бодрости и ощущения счастья, одних цветов недостаточно. Исследователи рекомендуют также вести активный образ жизни и употреблять достаточно овощей и фруктов с высоким содержанием витамина С.

Источник: today.com
Дата: 22 февраля 2018
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Найден простой способ просыпаться счастливым каждое утро2151
1
Новости партнеров
Cобытия и новинки
Показать ещё
×
На этом сайте мы используем cookie-файлы. Вы можете прочитать о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Все собранные при помощи cookie-файлов данные будут храниться на территории РФ.