Когда болит голова

Часто головные боли связаны с напряжением мышц шеи.
Когда болит голова

Болит голова? Расслабьте шею!


Часто головные боли связаны с напряжением мышц шеи — они пережимают сосуды, ухудшая кровоснабжение головы. Расслабить мышцы шеи поможет простое упражнение. Откиньте голову на спинку кресла, глубоко вдохните носом и с силой выдохните, задерживая дыхание на 1−2 сек. Повторите 3−4 раза.