Декабрь 2017
Новый номер
В продаже
с 17 ноября!

Как защитить себя от гриппа без прививки

Исследования вакцины против гриппа показали, что высокого уровня Т-лимфоцитов, отвечающих за иммунную защиту, можно достичь и без медикаментов. Как именно?

isH3134068.jpg

Начнем с главного: ношение маски вас не убережет.

Потому что маска защищает окружающих от выдоха и хичания того, кто ее носит, но не наоборот. Если вы заболеваете, носите маску в общественных местах. Но если вы здоровы, вирусы в любом случае попадут на вашу кожу, слизистые и т.д.

Более того, если вы здоровы и носите маску, вы создаете возле рта влажную теплую среду, в которой бактерии и вирусы чувствуют себя прекрасно. Ваша персональная чашка Петри на лице.

Поэтому - нет маскам на здоровых людях.

Чтобы защититься от гриппа без прививок нужно высыпаться, заниматься физическими упражнениями и есть фрукты и овощи. Помимо этого необходимо употреблять пробиотики и витамин D. Дети, принимавшие его, вдвое реже болели гриппом, чем контрольная группа детей, не принимавших витаминов. Как перестать все время болеть простудой и гриппом.

Одно из исследований, проведенных Университетом штата Мэриленд, показало эффективность приема спирулины — сине-зеленой водоросли. Она предотвращает размножение вируса гриппа в организме.

Профилактика гриппа не означает карантин и затворничество. Статистика показывает, что поездки в общественном транспорте не повышают вероятность заражения гриппом. Шанс заболеть у пассажира автобуса такой же, как у владельца собственной машины.

Вирус живет вне организма до 24 часов. На дверных ручках, поручнях, телефонах и пультах – на всем, чего вы касаетесь руками. Поэтому мытье рук перед едой должно стать вашим пунктиком на период эпидемии. Пользуйтесь спиртосодержащим очищающим средством для рук, когда раковины и мыла под рукой нет.

Грипп проникает в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта, поэтому не трите лицо чаще необходимого.

Если вы кашляете или чихаете, делайте это в платок, и не забудьте помыть после этого руки. Облако брызг при кашле заражает людей в радиусе метра вокруг вас.

Марлевые повязки нужны не для того, чтобы вы не заразились, а для того, чтобы от вашего дыхания не заразились окружающие. Как было сказано выше, вирус проникает через слизистые в том числе глаз, поэтому повязка без маски на все лицо вас просто не защитит.

Если ваш близкий заболел, он будет заразен примерно 5 дней. Дети – 10 дней. Когда вы кормите больного ребенка с ложечки, сажайте его так, чтобы при кашле его слюна не летела вам в лицо. Кормите, сидя сбоку от него.

По материалам Good Housekeeping. Фото: fotoimedia.

Дата: 03 января 2017
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как защитить себя от гриппа без прививки5154
4
Новости партнеров
Комментарии 6
Леди Совушка
Леди Совушка05 01 2017 20:11:10

Мне кажется что на самом деле у каждого человека свои особенности иммунитета и конечно же каждый из нас обладает своими особенностями и получается что а кого- то действительно вирус подействует быстрее, а кто- то перенести легкую форму гриппа на ногах, и не будет негативных последствий в виде осложнений. Так что делаем поправку на то, что мы все индивидуальны, точно также как и те кто сделал прививку от грипа на все сто процентов не застрахованы от того, что их в период данная эпидемия не затронет. Так что надо руководствоваться своим особенностями и принимать профилактические препараты и питаться здоровой пищей:)

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!