Декабрь 2017
Новый номер
В продаже
с 17 ноября!

Как просыпаться зимой

По утрам вы с трудом заставляете себя выбираться из постели?

Дело не только в пасмурной погоде. Чем короче световой день, тем больше наш организм вырабатывает мелатонина – гормона, который отвечает за спокойный сон. А если во время подъема за окном темно, проснуться еще сложнее. Чтобы вам легче было начать день, включайте свет, как только прозвенит будильник. Врачи уверены, что если делать это каждое утро, то можно обмануть организм: ваше тело будет считать, что световой день увеличился, и станет вырабатывать меньше мелатонина.

Фото: Legion-Media, IstickphotoОпубликовано: Домашний Очаг — Декабрь 2013Дата: 15 ноября 2013
Нажми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке
Оцените материал
Как просыпаться зимой1151
1
Новости партнеров
Комментарии 1
Alina
Alina21 02 2016 01:24:53

интересная статья, полезные сведения!

Cобытия и новинки
Показать ещё
×
Мы используем cookie-файлы, чтобы получить статистику, которая помогает нам обеспечивать вас лучшим контентом. Вы можете прочитать подробнее о cookie-файлах или изменить настройки браузера. Отключение cookie-файлов может привести к неполадкам в работе сайта. Продолжая пользоваться сайтом без изменения настроек, вы даете согласие на использование ваших cookie-файлов. Это совершенно безопасно!