Как пережить сезон гриппа и ОРВИ? Наш краткий курс спасения

Взрослые люди в среднем болеют 2–3 раза в течение холодных месяцев, и почти 20% каждый год заражаются гриппом. С помощью этой инструкции вы сможете защитить себя и свою семью от вирусов и не заболеть.
Как пережить сезон гриппа и ОРВИ? Наш краткий курс спасения

На работе

Держитесь подальше от тарелочки с печеньем. Очередное исследование выявило, что для полного распространения по офису вирусу гриппа нужно всего около 4 часов. Это означает, что в тарелке с печеньем, к которому прикасаются все по очереди, микробы размножаются мгновенно. Постарайтесь избегать общих продуктов и обстоятельно мойте руки, особенно после того, как прикоснулись к кофе-машине, кулеру с водой или ксероксу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

На приеме у врача

Согласно исследованию из университета Вирджинии, около 20% всех предметов в поликлинике становятся рассадниками вирусов в сезон ОРВИ и гриппа. Среди самых «опасных» предметов — журналы, ручки и, конечно, детские игрушки, которые находятся в открытом доступе.

В компании

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Около трети людей переносят вирусы на руках. Поэтому, здороваясь за руку, вы рискуете познакомиться не только с человеком, но и со всеми его микробами. Пожимайте руки крепко, но быстро. Чем дольше контакт, тем больше бактерий успеют перескочить между руками. И не забывайте после вымыть руки.

Дома

Действуйте на опережение. Вирус гриппа может несколько часов жить на мягкой мебели и до нескольких дней — на твердых поверхностях, например, на чайном столике. Постарайтесь ограничить передвижение заболевшего по квартире, регулярно дезинфицируйте ручки дверей, выключатели, пульт от телевизора, ручку чайника. И обязательно выстирайте постельное белье и полотенца, как только пациент поправился.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В продуктовом магазине

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Возьмите с собой пачку влажных салфеток и обязательно протрите ручку тележки. Этот простой способ поможет вам защититься не только от вируса гриппа, но и от сальмонеллы, кишечной палочки и многих других опасных заболеваний.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В самолете

Сухой кондиционированный воздух в самолете — идеальная среда для размножения многих микроорганизмов. Самые опасные места в самолете — откидные столики, кармашки передних сидений и подлокотники. Используйте влажные салфетки и хорошенько протрите руки, прежде чем есть.

Уборка против гриппа

Мыть нужно не только руки, но и участки, к которым вы часто прикасаетесь. Возьмите дезинфицирующий спрей или салфетку и протрите точки, где микробы обнаруживаются чаще всего. Дезинфицируйте поверхности раз в неделю в течение сезона гриппа и ОРВИ и раз в день, если дома есть заболевший.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Прежде всего обработайте:

  • Дверные ручки

  • Телефон

  • Пульты дистанционного управления

  • Перечницы и солонки

  • Ручки от холодильника

  • Ручки от посудомоечных машин

  • Краны в ванной и на кухне

  • Кнопка спуска воды в туалете

  • Семейный компьютер и планшет

  • Выключатели света

    Вы чаще моете руки во время вспышки вируса?
    да
    нет