Как менструация меняется с возрастом: проверьте, всё ли у вас хорошо

Что нормально в подростковом возрасте? А какими становятся месячные после родов? Когда наступает менопауза?
Как менструация меняется с возрастом: проверьте, всё ли у вас хорошо

Менструация табуирована, и наш язык подчеркивает это табу. Как только не называют месячные — «красные дни календаря», «гости из Краснодара», «критические дни», «ЭТИ дни», «женские дела» и т. д., и т. п.

В нашем обществе обычная женская физиология настолько стигматизирована, что в пачках прокладок делают заначки, а тампоны в женской косметичке для таможенника-мужчины — повод поскорее завершить досмотр.

Доходит до нелепого — активистки, задержанные на одиночных пикетах в поддержку Юлии Цветковой, смогли добиться допуска адвоката, только начав обсуждать в присутствии полицейского менструальные чаши!

Открыто разговаривая о месячных, мы снижаем табуированность темы. И, как следствие, можем начать обсуждать то, что нас тревожит.

Не стесняйтесь обратиться к врачу, если ваши месячные сопровождаются следующими симптомами:

  • боль в области таза
  • болезненные менструации
  • боль в пояснице
  • боль в нижней части живота
  • длительные менструации
  • тяжелые менструации

Эти признаки могут указывать на нарушение менструального цикла.

Специалисты портала healthline.com обсудили со специалисткой в области репродуктивного здоровья, как, в норме, должны проходить месячные — от менархе до менопаузы.

Девочки и девушки младше 20 лет

Средний возраст начала менструации — 12 лет, и это значит, что у кого-то она начинается раньше, а у кого-то позже, что совершенно нормально.

Возраст менархе зависит от кучи факторов, включая генетику, массу тела, питание, физическую активность и даже климатический пояс.

В первые несколько лет менструация обычно нерегулярная и непредсказуемая, в каком-то цикле это будут мажущие выделения, в другом — настоящая Ниагара. Это связано с особенностями овуляции (точнее, отсутствия овуляции) в первое время после начала полового созревания.

С физиологической точки зрения все, происходящее во время менструального цикла, определяется гормонами — болезненность груди, спазмы, эмоциональные колебания и, конечно, кровотечения. Два главных гормона — это эстроген (стимулирующий рост маточного эндометрия) и прогестерон (контролирующий рост).

Если нет овуляции, то нет и регуляторного контроля над прогестероном, что делает менструацию непредсказуемой.

Повод для обращения к гинекологу — изнурительные менструации, сильно ослабляющие организм.

От 20 до 30 лет

Считается, что с физиологической точки зрения, в этом возрасте тело лучше всего подготовлено к зачатию и вынашиванию. А значит, именно в этом возрасте месячные наиболее регулярные — овуляция и менструальный цикл вошли в ритм.

Но физиологическая готовность зачать совсем не значит, что вы обязательно должны это сделать.

Возраст рождения первого ребенка сдвигается на более поздний срок, это нормальный процесс. Как часто говорит политолог Екатерина Шульман: «Второй демографический переход приходит ко всем».

Как следствие, именно после 20 лет женщины обычно начинают использовать гормональные контрацептивы на постоянной основе. Некоторые из них делают менструации легче и короче, другие (например, внутриматочная спираль) — тяжелее и интенсивнее.

Подбор максимально комфортного способа контрацепции может занять какое-то время.

У некоторых женщин месячные останутся нерегулярными на всю жизнь, но если у вас «все было четко», а потом «пошло вразнос» — это повод для внепланового визита к гинекологу.

На что могут указывать нарушения менструального цикла?

  • синдром поликистозных яичников (СПКЯ)
  • эндометриоз
  • фиброма матки
  • предменструальный синдром
  • анормальные маточные кровотечения
  • болезненные менструации (дисменорея)

Если вам больно, менструации очень длительные, а кровотечение слишком интенсивное, обязательно обратитесь к врачу.

Можно ли заниматься сексом во время менструации?

Да, если вы этого хотите и практикуете безопасный секс (во время менструации можно забеременеть, хотя шансы и невелики).

У многих женщин либидо повышается в первые дни цикла, но если это сочетается с отеками и болезненностью груди, сексом заниматься не слишком хочется. Делайте только то, что хотите делать, это ваше тело.

От 30 до 40 лет

В тридцать с небольшим, скорее всего, менструация будет такой же, как и десятилетием ранее. Но у некоторых женщин месячные могут стать более болезненными и сопровождаться спазмами (в том числе и во время овуляции), чувствительностью груди и повышенной эмоциональностью.

Многие из нас рожают детей именно в этом возрасте, и менструация может вернуться как сразу после родов, так и спустя несколько месяцев.

Это, во много, зависит от грудного вскармливания: во время кормления малышей грудью у нас вырабатывается пролактин, подавляющий выработку эстрогена, а вместе с ним — и менструальный цикл.

К сожалению, иногда после родов месячные возвращаются более обильными (особенно в первые два дня цикла). Это скорее нормально, но на всякий случай стоит поднять этот вопрос с гинекологом на плановом приеме.

Перименопауза

Большинство женщин вступают в перименопаузу после сорока, но у некоторых женщин она начинается раньше.

Период, называемый перименопаузой — это интервал в 8−10 лет до наступления менопаузы, когда тело начинает производить меньше эстрогена и прогестерона.

Так как это происходит не одновременно, может повториться ситуация первых циклов — эстроген стимулирует эндометрий, а прогестерона, чтобы взять его под контроль, недостаточно. Это может привести к более мощным менструальным кровотечениям.

Если вы испытываете боль, или что-то вас беспокоит — обратитесь к врачу.

От 40 до 50 лет

Скорее всего, в этом возрасте вам придется попрощаться с несколькими красивыми трусиками, безвременно погибшими из-за внеплановой менструации — спутницы перименопаузы.

Но одной только нерегулярности месячных недостаточно, чтобы уверенно подозревать наступление перименопаузы.

Вот несколько других симптомов:

  • снижение выработки вагинальной смазки
  • приливы жара
  • озноб и ночная потливость
  • проблемы со сном
  • резкие смены настроения
  • увеличение веса
  • поредение волос и сухость кожа
  • потеря полноты груди

Перименопауза не требует обязательного медицинского вмешательства, но гинеколог может назначить некоторые препараты, если решит, что это необходимо.

Чаще всего симптомы становятся легче, если женщина ведет здоровый образ жизни — правильно питается, занимается спортом и качественно спит.

Женщина вступает в менопаузу, когда проходит год после последней менструации. В среднем, это происходит в 51 год.

От 50 лет и старше

У большинства женщин симптомы перименопаузы ослабевают и проходят ближе к пятидесяти годам, когда заканчиваются овуляции. У некоторых менопауза наступит заметно раньше или заметно позже.

Даже после завершения менструаций женщина может чувствовать гормональные колебания настроения, но у подавляющего числа женщин активность яичников полностью прекращается после 60 лет.

В некоторых случаях возникает стрессовое недержание мочи.

Переживание менопаузы может быть тяжелым временем для женщины, причем, не только из-за гормональных перепадов, но и как следствие культурных представлений. Табуированность темы может заставлять нас чувствовать себя одинокими и тяжелее переживать происходящие с нами изменения.

Поддержка и откровенный разговор о женской физиологии важен, сколько бы лет нам ни было.

Менструация должна перестать быть стигмой, женское — не значит низкое, тайное или плохое. Мы все заслуживаем внимания и уважения к своим потребностям.

Вы говорите о менструации открыто?
Только с женщинами
0%
Да, спокойно обсуждаю
0%

Читайте также: Допустимо или плохо? Учимся читать результаты анализов у гинеколога

Все, что нужно знать о низком уровне эстрогенов

10 фактов об овуляции, которые вы не знали

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст
Интересное на сайте