Вы удивитесь, но — иметь животик при нормальном весе опаснее, чем быть равномерно толстой
Оказывается, что тип и расположение жировых отложений являются более точным индикатором вашего здоровья, чем цифры на весах.
Вам может захотеться втянуть живот после прочтения этой новости. Но факт остается фактом — исследование, опубликованное в ноябре 2015 в американском издании Annals of Internal Medicine свидетельствует о том, что люди с животиками рискуют сильнее, чем просто толстяки.
Исследователи проанализировали данные более чем 15 000 человек, с различными параметрами соотношения окружности живота, окружности бедер и различными ИМТ (индексами массы тела). И обнаружили закономерность между количеством хронических заболеваний и наличием жира в области живота.
Выяснилось, что люди с нормальным соотношением роста к весу (ИМТ), но имеющие выступающий живот, имеют худшие перспективы для здоровья, чем все остальные категории людей, независимо от массы тела этих других категорий.
Левин Шенна, доктор медицинских наук, преподаватель общей медицины в школе медицины Икан, Нью-Йорк, поясняет, что от того, где расположен ваш жир, ваше здоровье зависит сильнее, чем от общего вашего веса.
Избыток висцерального жира (распределенного вокруг ваших внутренних органов) повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и может провоцировать инсульты сильнее, чем ожирение по другим типам, при которых жир располагается под кожей.
Однако не стоит расслабляться, если у вас есть лишний вес и другой тип ожирения. Избыточная масса тела в любом случае не прибавляет вам здоровья. Исследование всего лишь показывает, что висцеральники рискуют умереть раньше всех остальных. Но хочется ли вам быть вторыми в очереди?
Доктор Левин напоминает, что правильное питание, достаточная физическая активность и поддержание нормального веса важны для всех без исключения людей. Однако, она рекомендует меньше смотреть на весы, а больше смотреть на пропорции вашего тела и прислушиваться к самочувствию. Если у вас нет явных жировых перекосов в любой части тела и вы не страдаете от одышки и болях в суставах — то, что бы там не показывали весы, с вами все в порядке.
