Гаджетомания: как перестать слишком часто пользоваться смартфонами

Слишком много времени уделяете гаджетами и хотите избавиться от этой привычки? Специалисты составили список правил, которые помогут вам реже смотреть на экран.
Редакция «Домашнего Очага»
Гаджетомания: как перестать слишком часто пользоваться смартфонами

1. Подумайте о своих целях

У многих людей сидение в соцсетях сводится к наблюдению за жизнью других людей, зачастую тех, с кем они даже не знакомы. Что это дает лично вам? Считайте, ничего! Поэтому сосредоточьтесь на том, что помогает вам.

2. Ставьте закладки

Не нужно проваливаться в черную дыру интернета, когда можно сделать список любимых сайтов, отвлечься там и потратить меньше времени.

3. Выясните цену торчания в соцсетях

Потраченное там время можно было провести с семьей и друзьями, сделать что-то полезное или заняться хобби. Но нет! А потом еще и возникает чувство вины из-за того, что много времени ушло непонятно куда.

4. Пользуйтесь гаджетами совместно

Придумайте себе правило, что 90% экранного времени (помимо работы) должно быть потрачено вместе с кем-то. Например, играйте в приставку с детьми или смотрите сериалы с партнером.

5. Найдите время для важных мыслей

Гаджеты отвлекают от обдумывания и самопознания, это давно известно. Потратьте часть времени на то, что действительно имеет значение.

Источник

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст