РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Елена Малышева рассказала, как подготовить сосуды к дачному сезону

Как подготовить сосуды к дачному сезону? И какие продукты лучше исключить из рациона? Oб этом рассказали эксперты программы «Жить здорово».
Елена Малышева рассказала, как подготовить сосуды к дачному сезону
фото: скриншот с видео

В эфире программы «Жить здорово» Елена Малышева и ее коллеги рассказали, что делать для укрепления суставов, развеяли  мифы о разнице между коровьим и козьим молоком.

фото: скриншот с видео
фото: скриншот с видео

Рубрика «Совет за одну минуту»

Вопрос от зрителя: женщина активно готовится к дачному сезону, но вдруг у нее заболела спина. Она боится, что боли будут еще сильнее при нагрузках на даче. Можно ли как-то подготовить суставы к лету?

Врач-невролог, мануальный терапевт Дмитрий Шубин ответил, что готовиться к физическим нагрузкам нужно не накануне сезона, а всю жизнь. Также крайне важно следить за своим весом. В холодное время года, нужно стараться поддерживать такую же активность и нагрузки, как и летом на даче. Шубин советует больше двигаться, заниматься гимнастикой, правильно питаться, и тогда организм будет всегда готов к любым физическим нагрузкам. Если боли все равно появляются, то рекомендуется использовать мази, которые облегчат болевые ощущения, а еще записаться к врачу. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
фото: скриншот с видео
фото: скриншот с видео

Продуктовый антинабор

Оказывается, сегодня большое количество людей принимают антикоагулянты — препараты разжижающие кровь. Врач кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман рассказал про продукты, которые стоит исключить из рациона, так как они усиливают действие антикоагулянтов.

В первую очередь это алкоголь. Экспертом было отмечено, что при употреблении даже маленькой дозы спиртные напитки присоединяются к метаболизм антикоагулянтов, повышается их концентрация. И к тому же алкоголь сам обладает ингибирующим действием на тромбоциты.

Вторым продуктом, который стоит употреблять с особой осторожностью это подсолнечное масло. В нем есть вещества, которые воздействуют на тромбоциты, и приводят к тому, что они не склеиваются, там самым увеличивается эффект разжижения крови.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Третьим продуктом, который стоит ограничить в употреблении стал клюквенный морс. Герман Гандельман отметил, что морс пить можно, но важно не злоупотреблять им. Норма: один стакан в день.

фото: скриншот с видео
фото: скриншот с видео

Так же эксперты выделили группу продуктов, которые останавливают действие антикоагулянтов. Их тоже следует исключить, либо ограничить в рационе. Первым таким продуктом была названа зелень. При этом эксперты отмечают, что зелень никак не навредит человеку, если он принимает антикоагулянты нового поколения. 

Какое молоко лучше?

Вопрос от зрителя: какое молоко лучше покупать маленькому ребенку – козье или коровье?

фото: скриншот с видео
фото: скриншот с видео

Врач педиатр-иммунолог Андрей Продеус рассказал, что для ребенка нет разницы, какое именно молоко пить. Разница между коровьим и козьим молоком – только в процентном содержании казеинового и сывороточного белка, также немного отличается концентрация молочного сахара. Но с точки зрения лактозной недостаточности и аллергических реакций разницы никакой нет. Именно поэтому, если организм ребенка не принимает коровье молоко, то его ни в коем случае нельзя заменять на козье. Так же эксперт отметил, что детям до 3-х лет педиатрическое сообщество не рекомендует давать цельное молоко, можно давать смеси на основе молочных белков.

Загрузка статьи...