Деликатная тема: как избавиться от неприятного запаха изо рта

Неприятный запах в ротовой полости появляется не только из-за съеденного чеснока или лука. Причиной могут быть бактерии, болезни, простуда или проблемы с ЖКТ. Вот несколько лайфхаков, как сделать дыхание свежим и приятным.
Деликатная тема: как избавиться от неприятного запаха изо рта

1. Займитесь йогой

Вам пригодятся дыхательные упражнения, которые помогают вывести все лишнее из носоглотки.

2. Выпейте содовой

Не газировки, а воды с растворенной в ней содой (половина чайной ложки на стакан).

3. Правильно спите

Сон с открытым ртом или храпом снижает производство слюны и мешает здоровому дыханию. Лучше спать на боку или животе, чем на спине. Тяжелое дыхание по утрам может быть признаком сонного апноэ (временных остановок дыхания), и тогда стоит обратиться к врачу.

4. Пейте сок алоэ

Он помогает убрать остатки пищи из межзубного пространства и стимулирует производство слюны.

5. Бросьте курить

Курение помогает бактериям во рту размножаться, что способствует неприятному дыханию.

6. Больше пейте

Если организму недостаточно воды, он производит меньше слюны, из-за чего дыхание становится неприятным.

7. Выпейте красного вина

Оно помогает уменьшить количество бактерий во рту. Только не увлекайтесь!

8. Съешьте яблоко

Фрукты помогают освежить дыхание, а витамин С — убить микробы.

9. Пожуйте жвачку

Это, пожалуй, самый распространенный способ освежить дыхание и убрать изо рта лишнее, включая крошки и бактерии.

10. Выпейте чаю

Замените послеобеденный кофе черным или зеленым чаем. Полифенолы, входящие в состав обоих, помогут освежить дыхание.

Источник

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст