Что такое «вдовий горбик» и как с ним бороться?

Причин этого состояния может быть немало, от почти невинных до очень серьёзных. Какие меры нужно принять, чтобы исправить ситуацию?
Что такое «вдовий горбик» и как с ним бороться?
Термин «вдовий горб» (или, как его еще называют, «буйволиный горб») появился ещё в Средние века. Он описывал изгиб в районе седьмого шейного позвонка, ассоциирующийся с пожилыми людьми, преимущественно женщинами — отсюда и название.
Содержание статьи
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Что же такое «вдовий горбик»?

Не существует единственного заболевания, скрывающегося под этим выражением. «Вдовий горб» — скорее симптом, причем, симптом зонтичный, то есть, подразумевающий целый ряд толкований. Горб может быть связан с искривлением позвоночника, а может — с жиром, накапливающимся в нижней части шеи. Проблема может быть в кисте, а может — в опухоли. Если вы заметили физические изменения в задней части шеи, стоит обратиться к врачу для полноценного обследования.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему может формироваться горб?

Причины могут скопления жира и искривления в задней части шеи могут быть вызваны заболеваниями или их лечением. Вот возможные причины:

  • Побочный эффект приема лекарств (например, используемого для лечения ожирения.
  • Синдром Кушинга (редкое состояние, связанное с избытком кортизола). Это расстройство вызывает ожирение выше талии, акне, хронические боли, нерегулярные менструальные циклы и изменения в половом влечении. Наряду с другими изменениями мышц и костей, синдром Кушинга вызывает накопление жира за шеей.
  • Остеопороз (состояние, которое приводит к истончению костей). Риску развития этого заболевания из-за пониженного усвоения кальция особенно подвержены пожилые люди и женщины в менопаузе. Остеопороз может привести к деформации костей и искривлению позвоночника.
  • Долгосрочная терапия стероидами.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Можно ли избавиться от «вдовьего горба»?

Это зависит от причины, которая вызвала его появление. В некоторых случаях косметическая хирургия может удалить жировые отложения, однако без терапии основного состояния горб может вернуться. Если горб является побочным эффектом лекарства, поговорите с врачом об изменении дозы или смене препарата. Но, пожалуйста, не прекращайте принимать прописанные лекарства без разрешения врача, это может быть опасно! В тех случаях, когда горб является результатом ожирения, может помочь общее снижение массы тела коррекцией питания и физическими упражнениями.

Как врач определяет причину образования «вдовьего горбика»?

Иногда доктору достаточно физического осмотра и истории болезни, чтобы во всем разобраться. В других случаях потребуется опрос об иных симптомах и назначение обследования. Вот, куда врач может направить пациента со «вдовьим горбом»:

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
  • Измерение плотности костной ткани;
  • Анализ крови (для проверки уровня гормонов и кортизола);
  • Компьютерная томография;
  • МРТ;
  • Рентген.

А как не допустить появления вдовьего горба?

Гарантированного способа нет, но существуют шаги, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить риск развития горба.

Профилактика остеопороза

Стоит употреблять в рационе достаточное количество кальция и витамина D. Если что-то мешает вам усваивать кальций из пищи, врач может назначить специальные пищевые добавки. Но не стоит «назначать» их себе самостоятельно, избыток кальция тоже вреден.

Здоровый образ жизни

Регулярные физические упражнения и правильное разнообразное питание помогает снизить риск истончения костей и ожирения.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Внимание к себе в пожилом возрасте

Людям старше 51 года или тем, кто находится в менопаузе, стоит увеличить потребление кальция с 1000 мг в день до 1800 мг — но только в разрешения врача. Это особенно важно, если человек принимает постоянно какие-то лекарства.

Какими могут быть осложнения «вдовьего горбика»?

Сам по себе горб не приносит столько проблем и забот, сколько то состояние, которое его вызвало. Но, если он вырастет достаточно большим, может затруднить свободные движения головы — например, откидывание назад или поворот из стороны в сторону. Боль возникает довольно редко, поэтому не откладывайте поход к врачу, если ощущения станут дискомфортными. Обычно «вдовий горб» причиняет беспокойство скорее эстетического характера, чем практического. Правда, это не относится к такой причине искривления, как кифоз.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Что такое кифоз и как он связан с «вдовьим горбом»?

Наш позвоночник имеет изогнутую форму — это позволяет нам стоять прямо и держать баланс. Если глубина изгибов становится нездоровой, речь может идти о лордозе и кифозе. Лордоз — это прогиб, направленный вперед, кифоз — прогиб назад, округление позвоночника вплоть до горба. Остеопороз может вызывать кифоз у пожилых людей, но это далеко не единственная причина, и «возрастных ограничений» здесь нет.

Каковы симптомы кифоза?

Кифоз может варьироваться по степени тяжести (углу искривления), и обычно симптомы более выражены при более серьезной степени. Они могут быть следующими:

  • скругленные плечи или горб;
  • боль в спине или скованность;
  • чувство усталости или изнеможения;
  • тугость подколенных сухожилий.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Более серьезные симптомы редки, хотя и не исключены: позвоночник продолжает изгибаться с течением времени, сжимая другие части тела, ткани и органы (такие как легкие, нервы и пищеварительный тракт).

Тяжёлые осложнения кифоза могут включать:

  • постоянные боли в спине;
  • проблемы с повседневными физическими задачами, такими как ходьба, взгляд вверх или вставание из сидячего положения;
  • ощущение онемения или покалывания в ногах;
  • одышка или затрудненное дыхание;
  • проблемы с пищеварением — трудности с глотанием или кислотный рефлюкс;
  • проблемы с контролем мочевого пузыря или кишечника.

Что может вызвать кифоз в грудном отделе?

  1. Плохая осанка из-за сутулости, неправильной позы при сидении, переноса тяжестей (например, ребенка или тяжелого рюкзака). Обычно плохая осанка вызывает легкую форму кифоза (постуральную), которую можно откорректировать упражнениями и укреплением спины.
  2. Повреждения позвоночника вследствие переломов могут привести к искривлению.
  3. Заболевания костей и позвоночника. Чаще встречаются у пожилых людей и могут включать дегенеративные проблемы и остеопороз.
  4. Старение приводит к естественному увеличению изгиба позвоночника. Считается, что от 20 до 40% пожилых людей живет с кифозом.
  5. Снижение подвижности, влияющие на связки мышцы и осанку.
  6. Ослабление мышечной силы.
  7. Сенсорные изменения. Сниженное восприятие от органов чувств (зрения, слуха, осязания) может повлиять на осанку и положение головы/шеи.
  8. Врожденное состояние из-за неправильного развития позвоночника еще в утробе.
  9. Нарушения развития позвоночника во время скачков роста (Болезнь Шейермана-Мау).
  10. Рак и его терапия (химио- и лучевая), которая может привести к ослаблению позвонков.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как бороться со «вдовьим горбом», вызванным кифозом?

Лечение должен назначать врач, основываясь на результатах обследования. Варианты могут быть следующими:

  • Правильная осанка. Для людей с постуральным кифозом внимание к хорошей осанке может помочь исправить искривление позвоночника. Мы посвятили ей целую статью.
  • Упражнения. Регулярная физическая нагрузка помогает укрепить мышцы спины.
  • Йога способствует увеличению гибкости и повышению силы мышц спины и корпуса.
  • Обезболивающие препараты могут помочь облегчить боль в спине, связанную с кифозом.
  • Лечение заболеваний, вызвавших кифоз.
  • Использование специального медицинского оборудования для замедления прогрессирования кифоза (обычно применяют к подросткам).
  • Физиотерапия.
  • Хирургия. Люди с тяжелым кифозом или осложнениями от него могут нуждаться в хирургическом вмешательстве, чтобы уменьшить изгиб в позвоночнике.
А вы следите за осанкой?
Да, это важно
Только если вспоминаю