Что происходит с нашим сердцем во время менопаузы и как о нем позаботиться?

После 50 лет у женщин резко возрастает риск болезней сердца и сосудов. Рассказываем, что происходит в это время с нашим здоровьем, и что мы можем сделать, чтобы его поддержать.
Что происходит с нашим сердцем во время менопаузы и как о нем позаботиться?

Каждый год в нашей стране от сердечно-сосудистых заболеваний умирают 1 миллион 300 тысяч человек, 57% всех смертей вызваны именно болезнями сердца. И, несмотря на то, что мужчины сталкиваются с инфарктами и ишемической болезнью сердца чаще, чем женщины, после 50 лет риск «женского» инфаркта возрастает в разы. В это время мы лишаемся нашей естественной защиты — гормона эстрогена, который защищает стенки сосудов. Рассказываем, что происходит с женским сердцем после 50 лет, и как можно помочь ему в это время.

Сердце начинает перенапрягаться

После 50 лет повышается риск диастолической дисфункции — состояния, при котором сердечная мышцы не может как следует распрямиться после сокращения и быстрее изнашивается. Стоит обязательно обратиться к врачу, если вы заметили у себя такие симптомы как одышка, усталость, припухлость в ногах, лодыжках и ступнях, учащенное сердцебиение и кашель с розовой и пенистой слизью.

Сердцебиение становится нерегулярным

Аритмия — один из самых распространенных сердечных недугов, каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с ним. Например, после употребления слишком большого количества кофе или даже приема лекарств от простуды. Однако после 50 лет риск аритмии повышается, нарушения сердечного ритма происходят чаще. Обратитесь к врачу, если чувствуете одышку, слабость, боль в груди и спутанность сознания.

Повышается риск синдрома разбитого сердца

В данном случае разбитое сердце — не красивая метафора, а смертельно опасная болезнь. При синдроме разбитого сердца сердечная мышца ослабляется, нижняя ее часть набухает, а верхняя сохраняет свой прежний объем. Этот синдром еще называется стрессовой кардиомиопатией — и развивается в результате серьезного потрясения. По статистике, 90% случаев этого синдрома развиваются у женщин в возрасте от 58 до 70 лет. Главные симптомы — боли в груди, одышка, нарушение сердечного ритма.

Образуется опасный висцеральный жир

Существует прямая связь между окружностью талии и здоровьем сердца: чем больше живот, тем выше риск инфаркта. После 50 лет метаболизм становится медленнее, а жир начинает скапливаться в области живота — и повышает риск болезней сердца.

Растет уровень холестерина

Одна из важных функций эстрогена — поддержание баланса «плохого» и «хорошего» холестерина. Но после менопаузы уровень гормона становится критически низким и, если не корректировать диету и образ жизни, холестерин может повысится.

Сужаются сосуды сердца

Ишемическая микрососудистая болезнь — еще одно заболевание, риск которого существенно возрастает после 50 лет. Симптомы, на которые стоит обратить внимание: одышка, боль в груди, и чувство, что вы собираетесь потерять сознание. Обязательно обратитесь к врачу, если эти симптомы вы испытываете в течение нескольких дней или если они повторяются время от времени.

Стенки сосудов становятся жесткими

После 50 лет многие женщины сталкиваются с гипертонией. Повышенное кровяное давление негативно воздействует на стенки сосудов, делая их менее гибкими, из-за чего повышается риск закупорки артерий. Высокое артериальное давление часто не сопровождается никакими внешними симптомами, поэтому особенно важно регулярно проверять давление и немедленно обращаться к врачу, если оно выше нормы.

Читайте также: 8 продуктов, которые помогут при «забитых» артериях

10 самых полезных продуктов для сосудов и нашего сердца

10 продуктов, которые снижают уровень холестерина