Британские ученые обнаружили, что самым надежным средством преодоления стрессовой реакции является чтение.
25.05.2009, 00:00
Чтение – лучшая защита от стресса
Британские ученые обнаружили, что чтение – лучшая защита от стресса.

Выяснилось, что лучше всего уменьшает уровень стресса чтение — на 68%. Для нормализации пульса и расслабления мышц достаточно было молча почитать в течение шести минут. Прослушивание музыки снижало уровень стресса на 61%, чашка чая или кофе — на 54%, а прогулка — на 42%. Видеоигры оказались на последнем месте (21%).
При этом исследователи выяснили, что не важно, какую именно книгу читать для преодоления стресса. Нужно лишь погрузиться в сюжет.
Комментарии
Текст комментария

Анастасия Болдырева 14 Декабря 2016, 02:12
Видеоигры, как мне кажется, наоборот стресс поднимут, а не уменьшат).

Alina 21 Февраля 2016, 04:02
полезные сведения!
Загрузка статьи...