Бодрость, которая убивает. Как распознать угрожающую жизни передозировку кофеина

Вы можете даже не любить кофе, и все равно навредить себе.
Екатерина Сарычева
Бодрость, которая убивает. Как распознать угрожающую жизни передозировку кофеина

На днях в США скончался от нескольких последовательных сердечных приступов 16-летний парень. Причиной его смерти стали безалкогольные напитки с кофеином, выпитые в один день.

Дэвис Аллен Крип выпил утром латте, через некоторое время большой стакан газировки Mountain Dew, а затем баночку энергетика. Все это в течение двух часов.

Через час после этого у него на уроке началась аритмия, и вскоре он умер на руках у прибывшей скорой. Ни один из напитков сам по себе не был опасным. Опасным стало их количество. К сожалению, подростки и их родители ничего не знают о кофеине и риске, который он несет при чрезмерном употреблении.

ЧТО ТАКОЕ КОФЕИН?

Кофеин является естественным стимулятором и психоактивным веществом, которое вырабатывается множеством растений. Технически это лекарство, но совершенно законное. Самыми известными производителями кофеина служат кофе-бобы и чайные листья.

ЧТО КОФЕИН ДЕЛАЕТ С ВАШИМ МОЗГОМ?

Кофеин мешает мозгу обнаружить аденозин, химическое вещество, сообщающее об усталости организма. Поэтому, технически, вы не становитесь бодрее, а остаетесь такой же усталой, но просто «не верите» в это. Из-за такого обмана мозг не замедляет нервную деятельность. Забегая вперед, скажем: это истощает организм.

ЧТО КОФЕИН ДЕЛАЕТ С ВАШИМ ТЕЛОМ?

Опосредованно кофеин воздействует на все тело. Мозг стимулирует нервную систему, и в вашем организме высвобождается адреналин. Первый же эффект адреналина — учащенное сердцебиение и повышенная скорость течения крови. Повышенное давление тоже.

СКОЛЬКО КОФЕИНА ЧЕЛОВЕКУ МОЖНО?

Все эксперты согласны с тем, что небольшое количество кофеина не вредит. Умеренное потребление кофеина может даже поддерживать и улучшать состояние вашего сердца. Но всему есть предел. Взрослому человеку не стоит пить больше 4 чашек кофе в день, а еще лучше ограничиться двумя.

Суточная доза для взрослого не должна превышать 400 мг кофеина. Подросткам нельзя больше 100 мг, а детям до 10 лет лучше вообще избегать его.

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ПЕРЕДОЗИРОВКИ КОФЕИНА?

№1: СМЯТЕНИЕ И НЕРВОЗНОСТЬ

Чувство тревоги, беспокойство, возбуждение и даже дрожание рук.

№2: ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ И ТОШНОТА Головокружение, тошнота, диарея и судороги могут возникать в случаях, когда вы приняли слишком много кофеина. Он стимулирует ЖКТ и вас может начать слабить или пучить. Боли в животе растут оттуда же.

№3: БЕССОННИЦА Кофеин может выводиться из организма до 24 часов, поэтому старайтесь не принимать его после 13 часов дня.

№4: УЧАЩЕННОЕ СЕРДЦЕБИЕНИЕ

Большинству людей учащенное сердцебиение не опасно, но… Если у вас есть сердечно-сосудистые заболевания, или вы принимаете лекарства с кофеином, передозировка может вас убить.

ГДЕ ОН СОДЕРЖИТСЯ?

НАПИТКИ: - Чашка чая 14−70 мг - Чашка кофе 95 — 200 мг - Баночка энергетика 200 мг - Газированные напитки (любые, не обязательно кола) от 60 до 150 мг в стакане

ЛЕКАРСТВА, СОДЕРЖАЩИЕ КОФЕИН (ЕСТЬ И ДРУГИЕ, КРОМЕ ЭТИХ, ВСЕГДА ЧИТАЙТЕ СОСТАВ):

Аскафф

Аскофен

Бенальгин

Каффетин

Коффедон

Мигренол

Нейрамаг

Панадол экстра

Пенталгин — Н Ринза

Солпадеин

Тетралгин

Цитрамон

Экседрин

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ВЫ ПОДОЗРЕВАЕТЕ ПЕРЕДОЗИРОВКУ КОФЕИНА?

Если передозировка умеренная, и вы всего лишь нервничаете, это пройдет само. Просто не принимайте кофеин 48 часов ни в каком виде. Если вы чувствуете учащенное сердцебиение — обратитесь к врачу. Допускается принять перед визитом активированный уголь или иной энтеросорбент.

Поделитесь этим материалом со своими знакомыми, которым может быть полезно это знать.

По материалам littlethings

Полезная информация…
Присылайте больше таких статей мне на почту.
Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Добавить свой ответ

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, или .

Введите ваш текст